排骨紅蘿蔔玉米湯怎麼做

　　胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動。平時生活中你會做排骨紅蘿蔔玉米湯嗎?下面，小編來為你介紹排骨紅蘿蔔玉米湯的做法步驟。

　　排骨紅蘿蔔玉米湯的食材準備

　　排骨紅蘿蔔玉米湯的具體做法步驟

　　1.準備好新鮮的排骨。

　　洗乾淨。瀝乾水血水。

　　2.紅籮卜刨去皮。

　　玉米洗乾淨。

　　3.把玉米切成三段。

　　放進鍋裡

　　4.紅籮卜斜刀切成塊塊。

　　5.放入足夠的水。

　　6.放少許的鹽。

　　7.蓋上鍋蓋。

　　準備開火。

　　8.等裡面的湯水煲滾開來。

　　放點花生油。

　　9.放點蠔油醬。

　　紅蘿蔔的功效

　　1.助消化

　　現代醫學研究發現紅蘿蔔中還含有很多能幫助消化的甘酶、觸酶、澱粉酶、糖化酶，因其為鹼性，故可以快速中和胃酸，並且還含有促進胃腸蠕動、增進食慾的芥子油、膳食纖維等有益成分，所以餐後生食紅蘿蔔可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的神奇功效，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍有很好的食療效果。

　　此外，還含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、氣化黏液素、組織氨基酸、膽鹼等成分。蘿蔔對鏈球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大腸桿菌均有抑制作用。日本科學家研究指出，紅蘿蔔的辣味源自硫***，它具有保護胃黏膜的功效。

　　2.止咳、化痰、平喘

　　患有急慢性支氣管炎、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者，用大紅蘿蔔洗淨帶皮切塊生榨汁，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過很多藥物;失音不語，可用生蘿蔔汁、生薑汁各等份，漱咽，可緩解症狀。