五紅水的做法有哪些功效作用

　　對於女性來說，體虛貧血是最常見的，這道五紅水***五紅湯***補血養血非常適合，都是平和的食材，所以長期食用，不會有什麼副作用。體質較熱的，要把紅棗核去掉。注意經期也不要食用，會加大月經量。下面小編為大家整理了五紅水的做法，希望大家能夠喜歡。

　　五紅水的做法

　　主料：紅棗5枚、紅皮花生20粒、枸杞20粒、紅小豆20粒、紅糖2勺

　　做法：

　　1、準備好用一個兩杯水大的陶罐加蓋，最好是不要用鐵鍋要用熬藥的砂鍋;

　　2、紅棗等食材清洗乾淨備好;

　　3、把前幾種東西充分混合後倒入砂鍋之中煮開後改小火再煮20分鐘即可;

　　4、倒入杯中飲用即可。

　　五紅湯的功效與作用

　　五紅水的功效之紅栆：大棗皮紅肉厚汁濃味甘，火生土之象、養心脾之陰、潤血肉之燥。陽虛者合生姜共用，氣弱者與甘草同煎，於平和中最能補益，誠適心適口之良藥也。

　　五紅水的功效之枸杞：中醫認為味甘性平的枸杞子有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效，適用於腎虧遺精、腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。現代科學研究認為枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。

　　五紅水的功效之紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。

　　五紅水的功效之紅花生：花生具有開胃、潤肺、催乳、止血等功效，花生米外面的紅衣、花生外殼和花生葉均可藥用。平時在食用花生米時最好連紅衣一起食用。

　　五紅水的功效之紅糖：紅糖是婦女服用的良藥，產後的婦女每天食用適量的紅糖不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。

　　五紅水食用的注意事項

　　1、五紅水對人體無任何副作用，正常人也可以飲用該五紅水，對抗癌和其他貧血有顯著效果。圖方便的話也可以給平常喝的開水裡面加枸杞和生黃芨，時間長了也有這樣的效果。便祕及易上火的人不能加生黃芨。

　　2、在熬製過程之中如果閒麻煩可以等比例增加幾種東西，但是最好不要用鐵鍋以免影響其藥性。