打拳擊可以用腳嗎

　　在國際上也有很多拳擊的賽事，拳擊不但是一種有影響力的運動而且練習拳擊還能夠強身健體，那?下面就由小編為大家介紹一下吧。

　　1、打拳擊不可以用腳

　　打拳擊不可以用腳攻擊對方,但可以通過步法進行閃退。拳擊是運動員雙方通過兩隻拳頭的對抗,進行體能、技術和心理的較量。拳擊競技的具體表現形式,是兩人在正方形的繩圍比賽場地中,戴著特製的柔軟手套,按一定的規則和技術要求,進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特製手套的兩隻拳頭,攻防的目標只限於對方腰髖以上的身體部位。

　　2、拳擊的概念

　　拳擊英文:boxing;pugilism,法文:Boxe是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。它既有業餘的也稱奧運拳擊,也有職業的商業比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。 拳擊被稱為“勇敢者的運動”。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關拳擊的記載。在古代奧運中,拳擊運動就已經是比賽專案之一。到第三屆在聖路易斯舉行的現代夏季奧運會,男子拳擊正式被列入比賽專案。

　　3、打拳擊的好處

　　3.1、提高反應能力

　　經常練習拳擊和參加拳擊比賽的人,他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛鍊和提高,這種靈敏性和反應能力表現在日常工作和生活中,就會使你覺得生活輕鬆自如,從而增加人的生活樂趣和情趣。

　　3.2、能夠自衛防身

　　通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練,可以提高練習者的防身意識和自衛方法,在打和被打的練習中自然而然地掌握了防身自衛的本領,提高練習者遇到侵犯時自我保護能力。

　　打拳擊的腳步訓練

　　1、向左移動:從基本姿勢開始,有腳前部蹬地發力,左腳向左移動半步,右腳也隨即向左移動半步。 許多右勢拳手發現向左移動很容易,因為他們可以一邊移動一邊出刺拳。實戰時,當你的對手是左勢拳手時,向左移動也是-個很好的方法,因為這樣你可以避開對手有力的左拳。

　　2、向右移動:從基本動作開始,左腳前部蹬地發力,右腳腳向後移動半步,左腳也隨即向右移動半步。向右移動在方法上與向左移動一樣,但向右動更閒難,因為你不能很容易地出刺拳。向右移躲過對於的右拳,但是也很容易被對方的左勾拳學會向任何一個方向自如地移動。

　　3、向後移動:從基本姿勢開始,左腳蹬地,右腳向後撤退半步,左腳隨即向後撤半步恢復成基本姿勢。一般向後移動則表明了你在防禦。這時,可以尋找機會出重拳擊打對手身體,以降低對手對你的擊打速度。能向後移動並能很好地防守,但是不要經常依賴這樣的移動,特別是當對手是-個比自己強壯的拳手時,你這樣做,可能會被推到圍繩邊而被對手擊倒。

　　打拳擊的要領

　　右直拳是拳擊運動中採用的重拳之一。有直拳適合於遠距離的攻擊,但有直拳一般使用時機少,在有充分把握時才能使用。由於有拳較左拳離對方遠,發拳時身體變化幅度較大,所以右直拳較左直拳慢。為了便於擊中對方,就要用左手的假動作來轉移或破壞對手的防護,或用左刺拳引開對手的注意力,或使對手失去平衡,以此來創造有利於右直拳進攻的條件和時機。

　　要領:由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發力,右腿發出的力量使右側髖關節前送,帶動腰部迅速向前轉動,同時右肩前送。有拳以直線向前發出,攻擊對方頭部。髖和腰部的扭動以及右肩的前送,能夠增加有直拳的力量和攻擊距離。

　　擺拳是從側面襲擊對手的有力拳法。由於從側面擊打,身體向相反方向移動,起到分散對手注意力的作用。但擺拳走的路線較長,容易被對手發現,而且因力量大,一旦擊空容易失去平衡。擺拳速度比直拳慢,一般不作開始的引拳。