內分泌失調的原因及預防護理

　　內分泌失調是怎麼回事?內分泌失調的原因是什麼?內分泌失調應當怎樣正確的預防護理?接下來由小編告訴你吧!

　　內分泌失調是怎麼回事?

　　內分泌是負責調控動物體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統之一，由分泌激素***荷爾蒙***的無導管腺體***內分泌腺***所組成。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了***某種激素過多或過少***這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。

　　內分泌失調的原因是什麼?

　　生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑 一般會隨年齡增長而失調，有一些人的內分泌失調來自於遺傳 。

　　營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養 ，否則，會出現內分泌 失調等問題。

　　情緒因素：心理也是個重要原因。緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

　　環境因素：嚴重的環境 汙染會引起女性內分泌失調。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調 、子宮內膜增生等諸多問題。。

　　生活習慣因素：豐富的夜生活也是促成內分泌失調的重要原因。熬夜等顛倒人體生物習慣，導致內分泌失調。女性多出現心煩意亂、失眠健忘、月經不調等狀況。

       內分泌失調應當怎樣正確的預防護理?

　　1、保持心情舒暢

　　從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

　　2、飲食、運動、睡眠

　　內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。