經常頭皮痛是怎麼回事

　有規律的生活原是健康與長壽的祕訣。只有約束好自己的生活習慣，才能保持健康的體魄。有時我們會經常因為各種事頭疼，頭痛正常，頭皮痛卻不正常。

　　經常頭皮痛的原因及治療方法

　　經常頭皮痛的原因：

　　內因：如精神緊張、壓力大等因素，會引起脫髮。但如果是大量地脫，則有可能是腎臟的問題。中醫說：發為血之末，可見你近期一定是血氣執行不通。

　　外因：則可能是由於天氣乾燥，且洗髮水為乾性，使頭油被大量洗去，無法保護頭皮而造成脫髮。

　　我認為你最好先換一下洗髮水，如中藥防脫髮等

　　經常頭皮痛的治療方法：

　　1、儘可能多休息

　　可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

　　2、平躺著睡

　　睡眠姿勢怪異或趴著睡***腹朝下***，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

　　3、冷敷與熱敷

　　有些人喜歡在 額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

　　4、 深呼吸

　　深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比 胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

　　5、按壓穴位

　　研究發現，穴位及脊柱按摩較常規藥物治療副作用更少，且療效持續時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的 虎口部位的 合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴***按壓至痠疼為止***，它們有助於緩解竇性頭痛;另一個是頭頂的百合穴，它對血管搏動性的頭痛非常有效;對於 偏頭痛而言，按壓 懸顱穴***亦即俗稱的 太陽穴部位***最為有效。

　　6、戴頭帶

　　在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

　　7、適量服用 阿司匹林

　　對於一個月發生一、二次的頭痛， 阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時，若你決定使用 阿司匹林治頭痛，應在頭痛一開始時，就立即服用，否則效果不彰。

　　8、加服 維生素c

　　高海拔處會引發頭痛。此時，服用阿司匹林時加服 維生素c有益。當你要到高海拔處旅行，應在出發前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒 阿司匹林。但服用前應先請教醫師。服用任何高劑量的維生素之前，應得到醫師許可。

　　9、服用 天麻天麻可祛風止痛，對偏 正頭痛有一定療效，天麻對感冒引起的頭痛頭暈不合。

　　成份： 天麻3克，防風9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑葉6克，甘菊4.5克。

　　用法：用水熬透，洗之。

　　主治：偏正頭痛，頭目昏重等。