飯前飯後要休息一會兒的原因

General 更新 2024年12月24日

  為什麼飯前飯後要休息一會兒?

  消化液並不是說來就來的,需要有一定的時間過程。所以,吃飯前最好稍微歇一會兒,為分泌出足夠的消化液做好準備,這樣,吃東西就覺得有味兒, 吃下去也容易消化。 吃過飯以後, 肚子裝得滿滿的, 胃腸要加緊消化。胃腸幹這些工作,需要血液來幫忙,給它“加油” ,否則也幹不好。 如果吃完飯馬上去從事劇烈的體力活動或緊張的腦力勞動, 體內的血液將會大量湧到全身肌肉處或大腦中, 留下幫助胃腸工作的就少了。這樣一來,胃腸的工作不起勁,食物不能很好消化,日子久了,就會鬧消化不良、胃脹、胃痛等毛病。所以飯前飯後都應該休息一會兒, 特別是剛吃過飯不要乾重活兒, 也不要看書寫字。 最好是散散步, 做一些輕微的活動,更好地幫助胃腸消化食物。

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