世界上腿最長的女人

　　生於俄羅斯伏爾加格勒市的36歲女子斯維特拉娜-潘克拉託娃擁有世界上“最長的美腿”，斯維特拉娜身高1.98米，而她的一雙美腿竟長達1.32米!

　　據報道，斯維特拉娜目前生活在西班牙哥斯達戴爾索爾地區的託蘭莫利諾斯市，身高1.98米的她曾是一名前籃球明星，目前已經退役。不過，雖然斯維特拉娜不是世界上最高的女性，但她卻創下另一項世界紀錄——斯維特拉娜的一雙美腿竟然長達1.32米，這雙腿可能是世界上“最長的美腿”!

　　斯維特拉娜深深為自己的這雙美腿感到驕傲，她說：“我為它們感到驕傲，我愛向人們展示我與眾不同的美腿。”

　　長腿模特腿長1.3米難找工作

　　擁有一雙舉世矚目的大長腿也許是每一個模特的入行門票，但正如俗話所說的“物極必反”，一個來自美國加利福利亞的22歲的女生卻因為太高而被多家經紀公司婉拒。據每日郵報11月24日報道，加州女孩查斯·肯尼迪的煩惱，從小到大都沒斷絕，究其原因，就是因為太高了。

　　查斯身高6英尺5英寸***約等於1.95米***，她的腿長51英寸***約等於1.3米***，只比世界最長腿的紀錄低0.9英寸。因為她的大長腿，從小同學就給她起外號比如“腿腿”或者“長頸鹿”之類的愛稱，不過這也幫她輕鬆在各項體育比賽佔優勢。現在查斯是美國腿長記錄的保持者，她的前任霍莉·伯特的腿長記錄是49.5英寸***約等於1.25米***。

　　“當我第一次看到霍莉在電視上秀她的長腿時，我以為她的腿會比我長，而自己也許永遠都拿不到那個稱號。但之後我又自己量了一下，發現自己居然能超過她。”在家時，只要踮起腳尖，查斯就能隨意的摸到門框。“我很為自己的腿而自豪，我喜歡站在人群高處的感覺。”查斯這樣說。

　　早在13歲時，查斯就已經高達1.85米了，當時她在中學基本上是俯視群雄…美國成年男人的一般身高也差不多是這麼高。她因為身高的天賦，基本上稱霸了學校的體育活動。

　　瘦腿祕訣

　　瘦腿祕訣1：乾洗腿，用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

　　瘦腿祕訣2：揉腿肚，將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次~30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。

　　瘦腿祕訣3：扭膝，兩足平行併攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。

　　瘦腿祕訣4：扳足，兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次~30次。此法能練腰腿，增腳力。

　　瘦腿祕訣5：輪蹬，坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下襬動。這樣可強健下肢關節肌肉。

　　瘦腿祕訣6：搓腳，雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。

　　瘦腿祕訣7：暖足，俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。祕訣8： 腿部每天 不定時的做平臺20次 可以做到腿發酸就可以 不要大量行走或運動。

　　瘦腿食品

　　檸檬水瘦腿

　　原料：檸檬若干榨汁

　　做法：

　　1、公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　　2、.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　瘦身小祕密：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套瘦腿法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到瘦腿的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。