哪些食物能治療失眠

　　由於現代人的工作壓力的加重以及生活節奏大大的加快，搞的很多的人整夜整夜的失眠。第二天一點精神也沒有。那麼，這種症狀應該如何進行治療呢?治療的偏方又有什麼?失眠有什麼症狀?不如跟著小編一起來學習治療失眠的食物吧!

　　食物治療失眠小偏方

　　1.取熱牛奶一杯，睡前服之。

　　2.大蒜有治療失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。

　　3.取芝麻油50克，麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之。

　　4.取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃。

　　5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

　　6.取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃。

　　7.取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙。

　　8.樹葉裝枕頭可安眠:揀一些柏樹葉，洗淨晒乾，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。9.取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次。

　　10.棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。

　　11.花生葉250克放到鍋裡，水要沒過它，上火煎，水開後微火再煎十分鐘，然後將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠症狀就治癒了。

　　12.取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之。

　　13.酒泡靈芝可治失眠;原料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色，一週就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。

　　14.取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好。

　　失眠的臨床表現

　　失眠患者的臨床表現主要有以下方面

　　1.睡眠過程的障礙

　　入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。

　　2.日間認知功能障礙

　　記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。

　　3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂

　　心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴充套件障礙;消化系統表現為便祕或腹瀉、胃部悶脹;運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心;男性容易出現陽萎，女性常出現性功能減低等表現。

　　4.其他系統症狀

　　容易出現短期內體重減低，免疫功能減低和內分泌功能紊亂。

　　結語：治療失眠的偏方有很多，治療失眠的方法也是有很多的，但是這種經常性失眠還就是要找準方法來治療。所謂對症下藥療效才好。以上推薦的偏方都是不錯的選擇哦!趕緊試一試吧!