去除老年斑有哪些相關食療方法

　　愛美之心人皆有之，就算老年人也有追求美的權利，很多老年人再為老年斑苦惱，那麼去除老年斑有什麼食療方呢?下面小編就來告訴你去除老年斑的食療方，歡迎閱讀。

　　去除老年斑的食療方

　　1、黃瓜粥

　　材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。

　　做法:將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。

　　食療功效:現在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

　　2、西紅柿汁

　　材料:西紅柿若干

　　做法:將西紅柿洗淨,榨汁,每日喝一杯。

　　食療功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

　　3、胡蘿蔔汁

　　材料:新鮮胡蘿蔔若干

　　做法:將胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

　　食療功效:補氣養血,白嫩面板。

　　去老年斑內服偏方

　　1、醋泡雞蛋

　　醋泡雞蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二個,連吃一個月,斑退淨,以後每週吃一次,不在長斑。

　　2、維生素E

　　VE 100毫克,VC 0.2,逍遙丸10克,一次服,每日三次,同時用VE塗面部及手臂長斑的地方,每日塗三次 ,治療二個月,斑基本退淨,長期服用不在長斑。

　　3、黃芪薏仁湯

　　黃芪18,薏仁15,絲瓜絡12,紅花、川芎、制大黃各6,當歸、制大黃各10,生地、丹皮、鬱金、骨碎補、麥冬各9***克***每日一劑,水煎服二次,服二週後改為隔日一次服,連服三個月治癒。

　　4、銀耳鵪鶉蛋

　　取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。

　　5、黑木耳

　　黑木耳適量,洗淨焙乾為末,每日餐後熱湯送服3克,可治面上黑斑,一個月後即見效。

　　老年斑的預防方法

　　1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。

　　2、加強營養,平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　3、養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。

　　4、避免不利因素的刺激。面板不要過多暴晒,防止紫外線的刺激。

　　5、堅持早晨起床後,有10分鐘的健身運動。

　　6、口服維生素E,每日50～100毫克,堅持服用半年到一年,多數老年斑可逐漸變淡,少數還可消失。