吃瀉藥有那些危害

　　不少人長期服非處方瀉藥減肥，可能造成水電解質失衡，嚴重可導致腎衰。實際上，不僅是減肥，很多人在便祕時也會用導瀉類藥，長期使用不當會嚴重損害健康。下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　吃瀉藥的危害

　　不少人長期服非處方瀉藥減肥，可能造成水電解質失衡，嚴重可導致腎衰。實際上，不僅是減肥，很多人在便祕時也會用導瀉類藥，長期使用不當會嚴重損害健康。

　　首先，一般不建議服瀉藥減肥。瀉藥並不能減少體內的脂肪含量，只能減少人體的水分和電解質，長期使用會加重腎臟負擔，影響其功能。

　　其次，某些瀉藥對腎臟不好者有明確禁忌。硫酸鎂、硫酸鈉等滲透性瀉藥在腸道內不吸收或吸收緩慢，並能阻止鹽和水分的吸收。由於水分都留在腸道內，因此能擴張腸道、刺激腸壁、促進腸蠕動，改善便祕症狀。但心腎功能不全者和老人應慎用這兩種藥。

　　再次，服用瀉藥期間應注意補水。腎功能不好者除避免用硫酸鎂等滲透性瀉藥外，用其他瀉藥後也應注意適當補充水分和電解質，否則可能因短時間大量脫水導致腎血流不足，引起腎功能損害。

　　最後，吃瀉藥不當還會引起其他問題。果導片等藥能刺激腸壁，增加腸蠕動，降低腸黏膜對水分和電解質的吸收，但長期用可能引起腸道黑變，增加大腸癌風險;長期用番瀉葉可能引起腸麻痺，加重便祕;經常吃雙醋酚丁會損傷肝臟功能。

　　不吃瀉藥也能通便排毒的偏方

　　1.柚子

　　柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效，熱量很低，容易產生飽腹感，有助於減肥。另外，柚子中含有一種生理活性物質——橙皮甙，這種物質可降低血液迴圈的粘滯度，減少血栓的形成。

　　2.南瓜

　　南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌排毒的作用。

　　3.洋蔥

　　洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。

　　4.地瓜

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　5.綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。