吃減肥藥有什麼副作用

　　減肥方法有很多，有些朋友會選擇吃減肥藥。那麼你知道呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　減肥藥的副作用

　　1、胃口變差

　　如果服用減肥藥期間胃口變得很差，吃不下東西，伴有血壓升高、頭痛、口乾、便祕、失眠等症狀，很有可能是服用了含有食慾抑制劑的減肥藥。前段時間，國家食品藥品監督管理局已經要求停止生產、銷售和使用的十餘種減肥藥就在此列。此類減肥藥不適合高血壓、心臟病、經常失眠的人使用。

　　2、排油便

　　如果服藥期間，總是感覺肚子裡不舒服，老想上廁所，一天就得大便兩三次，大便裡還有一層油。可能是服用了抑制腸道內脂肪吸收的減肥藥。羅邦堯教授說，此類藥物會引起人體不定時排油，約1/3的脂肪從腸道排出。主要副作用是腸胃道不適，比如胃腸脹氣、腹痛、大便排油等。有胃腸道疾病、做過胃腸道手術的人或膽道疾病患者慎用。

　　3、心慌手抖

　　若服藥期間覺得精神突然緊張、興奮感加強，出現血壓上升、情緒不穩定、心悸、多汗、手抖等症狀，可能是減肥藥中含有提高機體新陳代謝功能的藥物。在此期間，最好不要開車，不要從事危險性高的工作。

　　吃減肥藥心慌的原因

　　減肥又很多方法，但是一般會首先選擇節食，但是節食沒有成功，體重沒減，反而胖了。於是這時有些朋友就會選擇吃減肥藥，但是減肥藥有很多副作用，不是每個人都合適吃的，吃了減肥藥心慌是怎麼回事呢?

　　心慌可以由於心臟活動的頻率、節律或收縮強度的改變而導致，也可以在心臟活動完全正常的情況下產生，後者系因人們對自己心臟活動特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌，屬於正常情況。而在某些病理情況下，如心率過快、過慢以及有過早搏動時，或心臟神經官能症或過度焦慮時，患者會有心慌的感覺

　　其實減肥者首先要少食多動，減肥藥最好不吃，如果特別胖並伴有併發症的肥胖者，要到醫院就診並由醫生指導用藥。有些胖得很厲害又有很多併發症的人，可以服用減肥藥。還有些患者單純通過少食多動還是減不下來的，可以吃減肥藥。

　　減肥藥多有副作用。鹽酸西布曲明屬於化學藥，作用於中樞神經，抑制食慾、厭食、無力、心率加快等。而賽尼可是抑制脂肪吸收，服用後會產生肚脹、消化道干擾、腹痛、便祕等。

　　有效減肥的五種方法

　　1、運動前喝綠茶

　　綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。所以，運動前喝綠茶對減肥非常有利。

　　2、多喝水

　　缺水容易混淆飢餓和乾渴感。而多喝水有助於抑制你的食慾，而且，充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以，補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。

　　3、走路時手臂保持90度擺動

　　走路也可以減肥?真的，只要你走路是手臂保持90度地擺動，這樣不僅能加快你的步伐，還能幫助你燃燒更多的熱量。長期堅持的話，你就會發現自己的體重在慢慢變輕哦!

　　4、邊運動邊聽音樂

　　選擇你較喜歡的較輕快的音樂，然後在運動的時候播放。研究表明，運動的時候聽音樂能增加脂肪燃燒的20%。因為音樂能減少疲勞感，增加活力和讓你加快運動的速度。而且，邊聽音樂邊減肥不正是兩全其美的事嗎?

　　5、多吃“燃脂”食物

　　多吃一些有助燃脂的食物，這樣能讓你在享受美味的同時也輕鬆瘦身。常見的有助燃脂的減肥食品包括辣椒、綠茶、柑橘、蘋果、檸檬等等。把這些食物加入到你的減肥食譜中，瘦身的效果會更加明顯。

　　6、阻力運動不可少

　　肌肉是能加快脂肪燃燒的好幫手。一公斤的脂肪只能消耗4-10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75-125卡，足足差了幾十倍。因此，把脂肪變成肌肉可是減肥的MM必須瞭解的事情。健走、慢跑、爬樓梯、仰臥起坐、伏地挺身或者是舉啞鈴都是增加體內肌肉的好方法。