如何提高閱讀的效率和速讀學習的建議

　　以下是小編為大家收集整理的《》，希望對大家有所幫助。

　　幾年來參加精英特快速閱讀訓練的成千上萬學員，他們在訓練中都不同幅度和程度獲得了速讀訓練帶給他們的進步的喜悅與提高的自信。不同型別的學員快速閱讀訓練中取得的閱讀效率的提高程度與進步幅度是各有不同的。有部分學員由於素質和基礎較好，加之執著和勤奮，取得了非常好的成績，先後達到的每分鐘能閱讀上萬字速度的水平和70%以上的理解記憶能力;大多數學員認真訓練，嚴格訓練規定，也取得了較大的進步，他們大多經過一段時間的訓練後分別提高閱讀速度5—10倍，達到理解記憶率65%以上，均不同程度提高了自己的學習力。筆者在對這些學員訓練成績和資料分析後認為有以下五種狀態和情況。

　　第一種快速進步型。

　　這型別學員一般是在參加訓練前就對快速閱讀原理有了較深的瞭解，在訓練中成績突飛猛進且進步神速，從開始訓練時的每分鐘三五百字提高到三五千字甚至上萬字的級別往往只需要個把月的時間，這部分學員的共同特別是對速讀的“特別喜歡和痴迷”。由於他們本身在速讀訓練中的執著和痴迷，使其速讀訓練水平提高很快，有的還成為精英特速讀訓練的尖子學員，當然他們僅佔了整個學員中的一小部分。

　　對於這部分型別的學員我們的建議是：

　　山外青山樓外樓，還有能人在前頭。你們具有速讀的天分並展現了神奇的進步，但還需要不間斷的努力和勤奮，再加上不懈的鑽研，或許明天你們將是速讀世界最明亮的新星和天才!

　　第二種是穩定提升型。

　　這型別學員在參與訓練後由於個人素質和基礎較好，整個訓練階段的提高和進步都是平穩上升的。分析這些學員他們一般有有如下特點：一是中文基礎好;二是對文章的理解記憶能力強;三是平時學習好且讀書多;四是在速讀訓練中能刻苦堅持;五是自覺完成訓練量且質量好等五個方面的特點和原因，由於這些原因導致這些學員在訓練中每一個訓練週期都有正常而穩定的提升和進步。

　　對於這部分型別的學員，我們的建議是：

　　學會速讀不是你們的目的，通過速讀成為精英才是你們的目標，為了實現夢想你們需要在速讀訓練中堅持再堅持，提高閱讀效率，把訓練成效真正轉化為學習和工作的競爭力!

　　第三種是階段進步型。

　　這型別的學員是訓練初期一到兩個星期時就會有明顯進步;但到了後一兩個訓練單元訓練時進步和提高程度就明顯減緩;隔了一段時間後再訓練時，進步幅度又明顯恢復如前，就這樣周而復始的分階段性提高著自己的訓練成績。這類學員的特點是閱讀素質較好，其注意力特質的穩定性較差。這種情況在所有訓練的學員中有一定的普遍性。如某個學員可能接連幾天的訓練都沒有進步和提高，然後在其心情穩定並繼續訓練後突然茅塞頓開，閱讀速度和效果均出現了飛躍。之後又是一陣的持續進步。但隨著飛躍現象的出現過後，或出現訓練停滯成績下降的情況。之後又出現一次飛躍。教育心理學家把這類學習曲線叫做“頓悟”曲線，認為這種曲線代表了某種學習型別。在整體學員中這部分學員佔相當部分。這型別學員在訓練之始，進步穩定，有一定規律性。但到了一定階段，便開始出現閱讀速度停止不前的狀況。它的學習曲線表現為一條不再上升的水平線。遇到這種情況時，不要著急。它有些類似於“頓悟”，可能預示著你的閱讀效率將進入一個新的和更高的訓練階段。有些學員在遇到這種情況時，採取這樣的作法：有意識的在某一閱讀速度上停留一至兩個訓練單元，以鞏固速讀成果，然後再向更高的閱讀效率邁進，效果還不錯。

　　對於這部分型別的學員，我們的建議是：

　　均衡而集中的注意力訓練是你持續進步的基礎，逆境時堅守信心看到自己的優勢所在;順境時冷靜找出自己的弱點而改變。你其實可以進步得更快更好。

　　第四種是小幅進步型。

　　在實際訓練中，我們會看到一些在文化基礎和生理心理素質較低的學員，訓練過程普遍存在著進步幅度小的狀態。即這些學員在訓練中常常會有自己沒有什麼變化或不進步的感覺，有時偶爾有點進步但往往不那麼不明顯。經過一段時間的訓練後，他們會猛然發覺其實自己還是有進步的，只是進步的速度和幅度不是那麼明顯而已。這也有我們稱之為“小幅進步型。”在這些學員中如果確屬智慧和素質低下，那這種微小進步就屬於正常情況;本人素質並不低的話，那就是由各種心理因素造成的，屬於不正常狀況。在影響進步速度的各種心理因素中，以害怕嘗試新事物的個性因素和過分追求盡善盡美的“幼年模式”較為常見。解決這類問題，我們認為不能操之過急。要使這部分學員認識到這種問題的癥結是屬於心理因素，與智慧和素質無關，以從根本上逐步矯正和消除自身存在的不良心理因素。

　　對於這部分學員，我們的建議是：

　　相信自己是提高訓練成績的關鍵，在一個個小小提高和成功的過程中，尋找出一個全新而自信的自己時，那就是你成倍提高學習力的收穫期。其實，只需要有你常常有那麼一點點自信和堅持，它或許能成就一個非凡的你。

　　第五種是階段性停滯型。

　　有的學員在剛剛開始訓練時進步很快，但到了十級以上時，進步就停止了，整體訓練的成績提高處於停滯不前的狀態。造成這種狀況的原因是複雜的。就訓練成績停滯而言，有著多種因素存在。如對新的速讀閱讀習慣不適應也會出現這種現象。當一個人剛剛學會一種新技能比如快速閱讀的時候，要熟練駕馭它是很困難的並且會有一個過程，有的人這個過程快一些，則有的人就會慢一些，甚至進步在一個階段會停滯不前。又如有的學員不熟悉所閱讀和測試文章的型別，閱讀速度慢下來理解率降低;或者身體和眼睛稍有不適就中斷訓練;或對速讀訓練引不起興趣和閱讀習慣不定型，重走音讀、字讀和慢讀的老路，訓練速度明顯下降。這樣的學員雖然很少，但也須引起重視加強引導。

　　對於這部分學員，我們的建議是：

　　找準速讀訓練的問題所在，加強訓練時的注意力和意志力的鍛鍊。好的訓練方法和學習技能往往不會隨隨便便就取得成功，你需要的是在困難和挫折面前加強速讀基礎方法和技能的訓練，平心靜氣持之以恆就會迎來成功之日。