太極拳的自然呼吸

　　自然之呼吸是生理呼吸，與生俱來，無須學習。一輩子它都不停止。下面由小編為您介紹：。供您閱讀!

　　它有自己的規律，時刻在做好供需平衡。它的速度、頻率和深淺僅是為了保持體內氣體的平衡。要是對它進行強制的干涉，那是短暫的、有限的，不可能維持太長的時間。自然生理之呼吸是生命的標誌，它的有無是生命與死亡的分界線。人與動物皆一樣。蟄伏中的蛇、蛙以及熊皆少不了呼吸。要檢查一個人是死是活，首先是弄清“還有氣嗎”? 肺吸人了氧氣，由心臟通過血液用氧氣置換體內產生的二氧化碳。肺心的工作由不隨意肌運作，肺臟還可以被人對它進行短暫的調製。而心臟則只能對它間接地短時間的調製。

　　它們按自己的規律行事。氧氣通過血液進人身體的各個部位，五臟六腑當然有，就是毛髮指甲內也少不了的。肺臟的收縮擴張，心臟的跳動，再加腦的潛意識的管理構成了人的生命之源，一刻也不可廢棄。醫家通過氣色、脈象觀察人的健康狀況。氣功家有“三調”之一的調息鉀呼吸來練得功能。武術界“內練一口氣”之說盡為人知。說這個呼吸與太極拳運動密切相關就可想而知了。但是，若把它視為絕頂重要，太極拳經、論中所講的呼吸及氣非它莫屬，那麻煩就大了。

　　比如說“吸氣時虛領頂勁，呼氣時氣沉丹田。”那麼，打太極拳時“虛領頂勁”和“氣沉丹田”這兩個要領就無法同時做到了!顯然，自然生理之呼吸不是太極拳經、論中所說的“呼吸”，其呼吸之氣也不是太極拳經、論中所說的“氣”。 太極拳經、論中所講的“呼中有吸，吸中有呼”，用自然生理之呼吸是無法操作的。 太極拳經、論中講“能呼吸然後能靈活”，誰都能呼吸，但是怎麼個靈活法呢?“呼了再呼，吸了再吸”，顯然，若把它理解成就是自然生理之呼吸，不把人憋暈才怪呢!自然生理之呼吸的呼與吸是相反的，它是要停頓的，而太極拳是要求走圓的，有“抽絲”之感覺。那麼怎麼走呢?絲不是要斷了嗎? 打太極拳時，若要求自然生理之呼吸與動作配合也不好辦。每個人的呼吸速度、頻率、深淺也是不一樣的。集體打太極拳怎麼能步調一致呢?顯然不行。還有經、論中講“意氣須換的靈”，更不能理解為自然生理呼吸之氣。否則，意能代替生理之呼吸的氣，我們不都成了什麼仙，什麼神了嗎?實際上，在太極推手中也是不好操作的，不是有“斂氣人骨”之說嗎，人家攻來，你化，怎樣斂法?越斂越被動，往往形成“引狼人室”。

　　說了這麼多，其主要目的是說，不要把自然生理呼吸生搬硬套到太極拳運動中去。太極拳運動中有它自身的“拳勢呼吸”功能，也就是“意念呼吸”。研究它，對打好太極拳是有好處的。