古代女子如何養生

　　現在的女性，為了保持自己的美麗，會使用各種化妝品、護膚皮，甚至動些小的手術，可在古代，這些瓶瓶罐罐那時候並沒有，可她們依然風華絕代，她們是怎麼做到的呢?下面就是小編為大家整理的關於古代女子的養生方法，供大家參考。

　　古代女子如何保養?

　　紫藤花食譜：紫藤花的鮮花瓣用糖浸漬制餅，就成了北京著名的糕點“藤蘿餅”。齊雲山上住著道士和他們的家人，把花采下晒乾，食用時再用清水發開洗淨，把臘肉切成薄片覆蓋花上，上鍋蒸熟，春天的味道就這樣整整保留一年。

　　茉莉花食譜：茉莉花可以舒膽明目，清涼解毒。明《飲饌服食箋》記載：“茉莉花嫩葉採摘洗淨，同豆腐熬食，絕品”。茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，對精神也有輕度鎮定作用，做菜時放上一小撮，便清香宜人。

　　桃花食譜：桃花是一種天然的潤膚品。《太清方》中寫道：“三月三日採桃花，酒浸服之，除百病，好顏色。”陽春三月桃花盛開，此時採摘下桃花瓣陰乾，放入粥內，常服可添嬌色。

　　玉蘭花食譜：早春，白玉蘭滿樹白玉似的香花，彷彿陽春白雪;白玉蘭的花瓣肥厚且大，若用溼麵粉裹著它和豆沙放在油鍋中炸，香甜可口，這就是馳名中外的“玉蘭片”。“玉蘭片”香甜又脆，十分可口，據說還有解毒鎮痛之功能。

　　荷花食譜：在中式點心中常被用作香料或者餡料，在荷花盛開的時節，採其花瓣陰乾煮成荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，面板光滑細膩，最補女人。北京舊鼓樓大街有一家雲南菜叫做“鳳凰竹”，這個館子就是做“有機菜”的，其中有一道菜是“炸荷花”，做法與名菜炸玉蘭類似。

　　玫瑰食譜：玫瑰花瓣單吃起來微微的甜又帶少許苦味。玫瑰花用糖漬了就是著名的玫瑰糖糕，用它可做各種甜食餡的配料，其味香甜可口。紅玫瑰花可與雞腿菌、鮮筍、喇叭菌等一起燉湯，是冬季的滋補佳品。

　　杜鵑花食譜：花色潔白、花冠大而肉質的大白花杜鵑，煮湯或與蠶豆、鹹肉、火腿等煮食或炒食，是白族用以待客、婚嫁娶喪筵席的材料。杜鵑花含有氨基酸和維生素，有潤肺清喉、益氣寧神、調和經血、強健大腦神經的功效。

　　桂花食譜：《本草綱目》中記載，桂花“能養精神，和顏色久服輕身不老，面生光華”。桂花自古以來就是重要的香料，桂花糖漬香甜可口，有讓人愉悅的氣味。可以用桂花做桂花湯圓、桂花月餅、桂花全鴨、桂花乾貝等。

　　南瓜花食譜：南瓜花在鄉土菜中十分常見，花朵碩大，漂洗切碎後，拌在麵粉之中，煎成餅食用，或者煮粥。有些人可能覺得南瓜花素炒不夠好吃，上加一點皮蛋、杞子、高湯，煮開做成湯就會鮮得多了。

　　古代女人如何養生美容

　　1.太真紅玉膏

　　此方是古代四大美女之一楊貴妃所用的美容祕方，使用後顏面紅潤悅澤，嬌美異常。

　　方中取杏仁浸泡去皮後研為細末，與輕粉、滑石粉各等份合在一起，蒸過後加入少許冰片***又名龍腦***、麝香，用雞蛋清調為膏狀，每日早晨洗面後敷之。

　　唐玄宗時，後宮中有眾多絕色佳人，獨有楊貴妃一人受皇帝李隆基專寵，這除了因她天生麗質外，此方也起了很大作用。

　　“太真紅玉膏”傳出禁宮後，對後世影響很大，民間也紛紛應用。據說慈禧太后天天都要用，以至70多歲臉面仍然柔嫩、紅潤，未見皺紋和老人斑。

　　方中輕粉有大毒，杏仁有小毒，千萬不可***。

　　2.永和公主藥澡豆

　　澡豆是古代洗澡用的一種粉狀護膚劑，以豆粉為主，最好用黑豆粉，再配上各種藥末製成，能起到滋潤面板和預防面板病的作用。

　　唐代永和公主經常使用一種澡豆，使她保持了面板白嫩細膩，柔軟而富有彈性。她的澡豆製法是：先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天，取上層清水煮沸，放入已溶化的鹿角膠和適量糯米，文火熬成粥。把粥攤開晒乾。再把粥干與桃仁、杏仁***均湯浸去皮尖***、黑豆、白芷、白蘞、

　　白及、白朮、白茯苓、沉香、皁角及少許麝香一起搗為細末，密貯儲存待用。洗澡時用以擦洗面板。

　　3.永樂公主美容茶

　　唐玄宗李隆基之女永樂公主，雖然生在宮廷，生活條件極為優越，但自幼瘦弱多病、面容乾癟無光。經一民間醫生指點，永樂公主以當地蒺藜泡茶飲服，身體逐漸好起來，後來竟出落得如花似玉，異常健美。

　　我國現存最早的藥學專著《神農本草經》雲：“久服***蒺藜***長肌肉，明目輕身。”李時珍則稱其可“補腎，治虛損勞乏”。

　　4.太平公主美容方

　　據民間傳說，武則天最寵愛的女兒太平公主常用一種美容祕方，能使人潔白如雪，光滑柔潤。方法是每年農曆三月初三採桃花陰乾，研為細末，七月初七收雞血調和，用以塗面擦身。

　　桃花的美容作用早為古人所認識，《神農本草經***雲，桃花“令人好顏色”，用現代的話說就是有美容作用。雞血能治各種面板病，並可營養面板。桃花與雞血調和可促進面板的新陳代謝，供給充分營養、故可以起到美容作用。

　　祖國醫學認為，藥用以烏骨雞血最好，療效更顯著。

　　5.龐三娘美容方

　　唐代名伶龐三娘，直到中年仍神采飛揚，丰姿不減，如同妙齡少女一般。她的美容祕方是以珍珠粉、雲母石粉、綠豆粉、麝香、冰片與蜂蜜調配為面膏，用以搽面。珍珠粉、雲母石粉和綠豆粉的比例為1：3：5，四季和冰片各少許。

　　珍珠為美容要藥，李時珍《本草綱目》雲：用珍珠粉

　　“塗面，令人潤澤好顏色”。凡用作美容的珍珠。以新取為好，不可用已作為首飾或陪葬出土的。珍珠粉的製法是取新鮮珍珠洗好，用細棉白布包好，放沙鍋中加水與豆腐同煮兩小時，取出珍珠後搗為細未，再加水研磨，乾燥後就可以使用。

　　6.清宮美容祕方

　　各個朝代的宮廷中都有不少美容祕方。清代慈禧太后常用的美容祕方是：綠豆粉6份、山奈4份、白附子4

　　份、白殭蠶4份、冰片2份、麝香1份，共研極細末，過細目羅，對胰皁124克攪勻。此方是光緒三十年六月二十三日經壽藥房傳出的。