女性平胸什麼原因

　　女性們·都想擁有一個傲人挺拔的胸部。然而，在現實生活中卻常常事與願違，胸部平平。那麼，到底是那些因素導致女性平胸的呢?呢?下面就由小編告訴大家女性平胸的原因吧!

　　1、運動傷害

　　適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

　　2、錯誤按摩

　　按摩可以促使乳房豐滿***按摩豐胸很受歡迎的哦***，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈 。第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

　　3、隨便服用藥物

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。

　　4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。

　　穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

　　女性平胸吃什麼好？什麼食物豐胸效果好

　　1豆乳果凍

　　材料：豆漿300克、明膠粉10克、酸奶100克、砂糖40克、檸檬汁4勺、溫水6勺。

　　做法：

　　1、將明膠粉和砂糖溶於溫水中。

　　2、在碗中倒入酸奶、豆漿、檸檬汁並充分攪拌均勻。

　　3、將溫水倒入混合物中，放入被子裡冷藏一下即可食用。

　　2木瓜燉排骨

　　材料：主料：精排骨,木瓜,芋頭，色拉油,蔥薑蒜,料酒,雞精

　　做法：

　　1、往鍋里加入清水，將排骨沒過，然後放薑片、料酒等輔料，放到火上煮20分鐘左右。

　　2、把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀，放在一旁備用。

　　3、用少量的油起油鍋，將已經熟了的排骨煮香，然後加點湯去調味。

　　4、把芋頭放到鍋裡和排骨一起煮，要等芋頭煮爛以後再放進木瓜，接著用小火煮個5分鐘。

　　5 、出鍋並淋上少許香油，放到盤子撒上點香菜就大功告成了。

　　3鮪魚乳酪三明治

　　材料：土司、鮪魚罐頭

　　做法：

　　1、鮪魚罐頭裡的鮪魚絞碎備用;

　　2、將絞碎的鮪魚和洋蔥丁、青椒丁、西芹丁一起攪拌混合備用;

　　3、取另一碗，將奶油用打蛋器攪散，加入鮪魚醬混合均勻，放入冰箱冷藏10分鐘備用;

　　4、把烤吐司，切去硬邊，抹上鮪魚醬，放入起司，對半切即可。

　　4山藥紫米湯圓

　　材料：山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1前，小湯圓適量，冰糖適量。

　　做法：

　　1、山藥去皮洗乾淨，切成丁，用水浸泡1小時。

　　2、桔梗放入藥袋中和紅豆、紫糯米一起放入鍋裡，用大火煮開，轉為小火。

　　3、煮熟後加入山藥再煮5分鐘，最後加入冰糖和煮熟的湯圓即可。