胃噁心吐酸水是怎麼回事

         在日常生活中，很多人有這種感覺。飯後或者早晨起來刷牙時突然感到噁心想吐酸水。那麼呢?

         飯後吐酸水是人體的一種生理現象，對身體一般不會有什麼影響。大家知道，胃是人體最重要的消化器官，它的內壁叫胃粘膜，上面分佈著胃腺。胃腺分泌胃液。胃液是一種無色、透明的酸性液體，成人每日分泌量約為1500-2000毫升。胃液的主要成分，是能促進蛋白質消化的胃蛋白酶和能幫助消化食物、殺滅病菌的鹽酸***胃酸***。

　　平時胃液並不多，只是在吃下食物後，通過神經的調節，胃液才產生較多。胃酸過多與所吃食物的性質有關，也可能由某些胃病引起。一般情況下，吃的東西太多或吃甜食以後，胃酸會增多。在精神緊張、情緒憂慮和過度疲勞的情況下，飯後胃酸也多。有胃十二指腸潰瘍病的人，胃酸多是一種症狀。

　　吐酸水的原因：

　　1、飲食因素

　　可以說飲食方面因素佔所有原因中的絕大部分，如果日常飲食安排不合理或者是不科學，同時有各種不良飲食習慣的話，都有可能會影響腸胃健康。其中頻繁的吐酸水就是其中常見的症狀之一，比如像經常過量食用冰凍以及過熱食物等，這樣的飲食習慣正是導致我們腸胃健康受損的原因。因此專家提醒，日常飲食必須要以溫度適中為主。

　　最好不要經常性的食用或者是飲用過燙的食物，只有這樣才可以更好的保護胃腸道健康。同時還要注意避免過量食用酸性食物，這也是預防的方法之一。

　　2、過鹹食物

　　日常飲食中如果口味過重的話同樣會引起酸水氾濫，當然這所說的重口味並不是指各種肉類食物，各種多量味精、酸辣及過鹹的食物都屬於重口味食物。這些調味品都不能一次性過量食用，否則的話會嚴重損害胃黏膜，從而出現有胃酸症狀。因此在平時生活中要特別注意，三餐飲食應該儘量以清淡為主，以免味重刺激胃酸分泌。

　　同時在平時的日常飲食中我們可以適當的食用些生薑和胡，這類調味品具有暖胃以及增強胃黏膜功能的作用。不僅可以預防吐酸水，同時還可以預防各種胃腸道疾病。

　　3、生冷食物

　　生活中有很多人都有吃生食的習慣，比如像生魚片、蔬菜沙拉、牛排等。專家指出，雖然適當吃生食有利於人體健康，但卻不適合經常性。長時間食用不僅會導致我們出現有頻繁吐酸水的情況，同時還有可能會誘發各種胃腸道疾病。尤其是一些本來就患有胃病的患者，日常飲食中應該儘量避免各種生冷、油膩的食物。

　　胃病患者的日常飲食最好是以易消化食物為主，以免增加腸胃負擔。同時肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生，否則的話就會導致出現各種腸胃不適症狀。對於吐酸水是怎麼回事的問題，各種生冷食物是主要因素。

　　4、飲食不節制

　　沒有一個良好的飲食習慣同樣是誘發胃酸的原因，很多人在平時生活中經常會因為習慣以及繁忙的工作而出現三餐不規律的情況。甚至部分人群還有暴飲暴食的習慣，這些都是非常不合理的習慣，日常飲食應該少吃多餐並且儘量避免飢餓疼痛，這樣可以有效的保護腸胃。