產婦奶水不足的原因有哪些

　　有部分媽媽在生完寶寶後哺乳期出現奶水不足的情況，那麼導致產後奶水不足的原因都有哪些?下面是小編精心為你整理的產婦奶水不足的原因，一起來看看。

　　產婦奶水不足的原因

　　對大多數女性來說，真正的問題在於吃奶，而不是下奶。她們能分泌很多乳汁，但是因為寶寶吃奶的姿勢不對，沒有有效地吃到奶，所以，總是表現出奶水不足。

　　乳房的功能是分泌乳汁來滿足寶寶的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。如果你的奶水暫時不足，可能是以下原因造成的：

　　1、你有乳頭疼痛的情況，覺得餵奶很痛苦。

　　2、你的寶寶愛睡覺，需要弄醒才繼續吃奶，或者反覆吃很長時間。

　　3、你的寶寶可能經常用安撫奶嘴，這會減少他吃母乳的時間。

　　4、你過早地給寶寶添加了配方奶，增加了他的飽腹感，因此減少了吸吮次數，導致奶水不足。

　　5、你嚴格按照每4小時一次的程式給寶寶餵奶，這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需餵養，即他需要就喂他，餵奶的時間間隔由寶寶決

　　6、 你最近睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，它們都會使你出現奶水不足。

　　產婦奶水不足怎麼辦

　　讓孩子吮***：孩子出生以後，要經常讓孩子吮***，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　不要隨便補充奶粉：通常，開始幾天乳汁都不會很多，到四五天以後，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因為乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內，即使母乳很少，也儘量不要隨便使用奶粉補充。因為孩子一吃上奶粉以後，吸奶力就會變弱，結果母奶會越來越少。

　　適當的按摩：用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，按摩方法好下：環形按摩——雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　加強營養，均衡飲食：充分攝取營養。作為媽媽來講，重要的是要多吃些富於蛋白質和各種營養的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取，蔬菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

　　媽媽保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。

　　保證充足的休息：注意休息和睡眠、不要過度疲勞。保證充足的休息，保持良好的生活狀態。

產婦奶水不足的原因