女人腳浮腫是什麼原因

　　體內增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。今天小編給大家分享關於女人腳浮腫的原因，希望對你有用。

　　女性腳浮腫的原因

　　1.特發性腳腫：常見於女性,大多雙腳同時出現,程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現,若平臥或休息後可逐漸消失.

　　2.功能性腳腫：多見於女性,一般不嚴重,可以間歇出現,一般持續數年,有的病人腳腫與季節有關,但與體位無關,至今原因不明.

　　3.營養性腳腫：由於進食較少,消化功能減退或慢性消耗疾病等,導致身體營養缺乏,這時病人常伴有貧血,同時因免疫功能減退而易發生感染性疾病.

　　4.心源性腳腫：這是因心臟功能減退所致,尤其是右心功能不全者多見.這時檢查心臟可發現有器質性雜音和心臟擴大等病理性改變.***可以排除***

　　5.下腔靜脈性腳腫：這是由下腔靜脈迴流不暢而引起的腳腫,常是一隻腳先腫.這是由於下腔靜脈內血栓形成,盆腔內發生腫瘤壓迫下腔靜脈所致.體內增加太多水分排不出去時,就是浮腫.體重增加的同時,會出現眼皮浮腫,腳踝或小腿水腫. 大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水,蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成浮腫. 若從臉部開始浮腫,繼而擴大到全身時,罹患腎臟病的可能性很高,不過也有可能是急性腎炎或腎病變.

　　若從腳開始浮腫,則可能是心臟病,低蛋白血癥,肝肝硬化等. 懷孕後期,全身及腳都很容易出現浮腫;浮腫嚴重,就有可能是妊娠毒血症. 以上的浮腫,用手指壓,會有水分移動,形成凹陷. 若以手壓也不會凹陷,仍然浮腫,可能是甲狀腺機能低下或藥的副作用所引起的. 長時間站立所造成的浮腫,不是異常現象. 出現浮腫時,要限制水分和鹽份的攝取

　　孕婦腳浮腫怎麼辦

　　***1*** 必須改善營養，每天保證攝入足量的蛋白質。增加飲食中蛋白質的攝入，***如吃雞蛋、 花生及其他含蛋白質高的豆類食物***以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裡的水分帶回到血液中。

　　***2***一定要保證攝入足量的蔬菜、水果。蔬菜和水果中含有人體所必需的多種維生素和微量元素，它們可以有效提高人體抵抗力，加強人體的新陳代謝，同時還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天進食蔬菜和水果對消除手腳的浮腫有很大的作用。

　　***3***在飲食上不要吃過鹹的食物。在手腳發生水腫時要吃比較清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是醃製過的食物，以防止手腳浮腫的加重。腫得厲害的話， 就要禁止吃鹽了! ***如少食鹹菜，以減少水鈉瀦留。***

　　***4***一定要控制好水分的攝入。浮腫表現較嚴重的準媽媽應適當控制身體水分的攝入。

　　***5***要儘量少吃或不吃比較難消化和易脹氣的食物，以免使身體中的血液迴流不暢，加重浮腫的現象。

　　注意休息：不要久坐或者久站，走路不要太多，充分的休息對於消除下肢水腫很重要。人在進行休息的時候，心臟、腎臟、肝臟等器官的負擔會得到緩解，水腫液的狀況也就會得到改善。

　　水腫吃什麼

　　1、蘋果醋

　　蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，鹼性的體質很容易發生水腫的現象，用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。

　　2、柚子茶

　　柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多餘水分，根據自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強了排毒潤腸的功效。

　　3、花椰菜

　　花椰菜中的維生素C能夠有利於毛細血管的健康，減輕水腫的現象，還能幫之防止便祕，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強去水腫的效果哦。

　　4、燕麥粥

　　燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好，將其煮成燕麥粥，既營養豐富又有減肥的效果哦。

　　5、薏米

　　薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液迴圈，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多餘水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養生。

　　6、香蕉

　　香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多餘的水分，並且具有潤膚的效果。還能促進消化，防止肚子水腫。

　　7、冬瓜

　　相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，並以此達到減肥的效果。