怎麼樣快速祛斑

　　，相信很多人都不太瞭解，今天小編就給大家介紹吧。

　　 玫瑰果茶

　　用料：新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。

　　做法：柳橙洗淨對切，去皮榨汁。西芹洗淨切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。幹玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中，再加入蜂蜜即可飲用。

　　營養評價

　　玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，促進血液迴圈，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯後飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。

　　 獼猴桃菠蘿汁

　　用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。

　　做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。

　　營養評價

　　獼猴桃是公認的“維C之王”，和菠蘿一起飲用，可以讓你擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。

　　 蘋果菠蘿汁

　　用料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

　　做法：將蘋果、菠蘿去皮後切成塊狀，放入榨汁機中榨汁。榨汁完成後加入檸檬調味即可。

　　營養評價

　　富含維生素A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等，具有促進食慾及美容養顏、補血、美白的作用。

　　 西蘭花

　　屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護面板的美容功效。

　　 豆腐

　　含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對愛美人士而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。

　　 圓白菜

　　維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。