腋下淋巴如何排毒

　　哺乳類特有的周圍淋巴器官，由淋巴細胞集合而成。是產生免疫應答的重要器官之一。呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

       腋窩淋巴排毒的方法

　　方法1、 湯勺排毒：

　　湯勺的曲線和身體線條非常吻合，所以，當用湯勺刮淋巴集中的腋下時，就起到促進血液迴圈的作用。把湯勺背伸進腋窩夾好，就像夾體溫計一樣，反覆夾緊、鬆開10次，能促進血液迴圈並有助於廢物的排除。這個動作也可以在膝後做。

　　方法2、“8”字推滑：

　　雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

　　方法3、“S”形按壓：

　　用拇指從頸椎開始，交替揉按走“S”形到尾椎後打圈按壓;再從身體兩側輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下後，雙手掌交替向上提拉數次;最後至腋窩並順勢推出。

　　方法4、精油排毒：

　　身體淋巴排毒前，一定要先將精油塗在整個背部，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側，提起頸肩後沿手臂推出;接著雙手掌併攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進行重複揉按後從身體兩側輕拉回腋窩，順勢向外推出。

　　方法5、以刮為主：

　　以腋窩為出發點，放射狀地向四周刮，能促進血液迴圈，改善疲勞，消除浮腫。

　　方法6、雙手推揉：

　　雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側推出，交替推趕至腰側後，雙手用虎口從腰側同時向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側再做另一側。

　　淋巴排毒的食療

　　綠豆

　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

　　綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、 熱性的食物之後，很容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於溼毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

　　適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

　　蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖***含量65%一80%***，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

　　常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

　　牛奶

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。

　　中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

　　需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。