道家養生的飲食禁忌

　　道家認為，人是秉天地之氣而生的，應「先除欲以養精、後禁食以存命」。下面就是小編為大家整理的關於道家養生方面的飲食禁忌，供大家參考。

　　一、飲食之患超過聲色

　　世人萬病滋生，生命夭折，很多都是由於飲食不當而埋下的隱患。從某種意義上說，飲食給人們帶來的禍害，比聲色禍害還要普遍和嚴重。因為人們可以完全杜絕聲色達一年之久，而飲食卻不可一日短缺。正由於它對人們的益處非常廣，所以，它的為害也特別深。加上在各種各樣的食物中，有的彼此之間氣味互相沖突，若是在食物搭配上無意中觸犯了禁忌，就更會在機體內沉積下毒素，緩慢地沉積經年而形成疾病，危害人的生命。

　　二、肉必新鮮切忌異味

　　如果食肉類，必須保證它的新鮮。如果有其他異味，就不能食，食後會損髒傷氣，這一定要謹慎。

　　三、調養胃氣切忌飲食不當

　　太乙真人《七禁文》第六條說：飲食得當，可養胃氣。彭鶴林說：脾為髒，胃為腑，脾胃的氣是互為表裡的。胃是水穀之海，主受水谷;脾居中央，能消磨水谷，運化為血氣，以滋養全身，灌溉五臟。所以修身的人，不能不美其飲食，所說的美，並不是說要具備一切異品珍饈，而是要注意不食生冷、精硬的東西，不要強迫自己飲食。應在有些飢餓時才進食，但不可過飽;在有些渴意時飲水，但不能過多。這正如孔子的腐敗變味、魚餒而肉敗的不食等語。凡各種不宜食的食物，都損胃氣，不僅會使人生病，也會傷身。要少疾長壽，對這些都要深戒，養老奉親與自我保養的人也應當知道。

　　四、少食少睡切忌飽食安眠

　　現在的人以飽食安眠為有生的樂事，卻不知多食使氣凝滯，多睡使人神志昏，這是養生的人所忌諱的。過去，應璩詩中說一老人長壽的緣由：“量腹節所受。”《博物志》上說：“所食愈少，心愈開;所食愈多，心愈塞，壽愈。”孫思邈在《方書》中說：“口中少，心中事少，腹裡食少，自然睡。依照這三少，神仙訣了。”這都是古人相傳養生的祕訣，現在也可得到驗證。

　　五、五味不可過偏偏則傷五臟

　　甜、酸、苦、辣、鹹五種滋味，不能食之過多。所以多吃酸味會損傷脾，多吃苦味會傷肺，多吃辣味會傷肝，多吃鹹味會損傷心，多吃甜味會損傷腎。

　　六、早食宜飽午後宜少

　　午前是生氣，午後是死氣。釋氏有過午不進食的說法，是避死氣。《內經》講：“太陽正中陽氣隆，太陽偏西陽氣虛。”所以早飯可以吃飽，午後就應該少進食，到晚上更一定要空虛。

　　在飲食方面，我們一定要多加的注意，要合理、科學的飲食。避免因為飲食給我們帶來的疾病。