高血壓能不能吃蜂蜜

　　蜂蜜有美容養顏，保護血管的功效。但對於高血壓患者是否能吃蜂蜜這一說法都是有爭議的。下面小編馬上就告訴大家高血壓能否吃蜂蜜的解答，希望小編整理的資料對大家有幫助。

　　高血壓吃蜂蜜好嗎

　　高血壓患者要是能夠適當的吃蜂蜜其實是可以更好地輔助降血壓的。

　　蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴張血管、增強血管彈性，更具有淨化血液，降低血液粘度，增強血液流動性的作用。還能阻止過氧化脂質的形成，使膽固醇不易沉積於血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。

　　蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質，特別是具有降血壓作用的B族元素含量和種類尤為豐富，並且含有大量降血壓作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等礦物質，這些維生素和礦物質具有軟化血管、擴張血管、增強血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地執行，維持人體的正常血壓。

　　蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙醯膽鹼等物質，一方面能起到營養心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質一起協同發揮著積極的降血壓作用。

　　蜂蜜中含有豐富的鉀元素，鉀離子進入人體後有促進排鈉的功效，能起到維持血液中電解質平衡，以及輔助降壓的作用，而從認為此觀點對高血壓患者有好處。

　　也有人認為蜂蜜中糖分較高，造成鉻元素的缺乏，從而增加心臟和血管的發病機會，鉻的缺乏還將導致糖尿病的發病率上升。

　　所以雖然蜂蜜中具有豐富的鉀元素對高血壓患者有好處，但是同時含有鉀元素的食物比較多，所以補鉀不一定非要通過食用蜂蜜，另外很多蔬菜和水果中都含有豐富的鉀，比如蔬菜裡的芹菜，水果裡的香蕉等，可以在日常的膳食中合理新增，進而起到輔助治療和控制高血壓的目的。

　　蜂蜜的功效與作用

　　1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處;

　　2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

　　3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力;

　　4、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用;

　　5、蜂蜜能治療中度的面板傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做面板傷口敷料時，細菌無法生長;

　　6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖***加入1杯溫開水內***，可以幫助儘快進入夢鄉;

　　7、蜂蜜還可以潤腸通便***此說法只適用於槐花蜜，不適用於棗花蜜***。

　　高血壓怎麼吃蜂蜜

　　1、採取半茶匙洋蔥汁，加入半杯積安堂洋槐花蜂蜜，每天大約一個星期或兩個，因為它是已知的治療高血壓有這種混合物。

　　2、隨著印度醋栗，每天早上一湯匙醋一湯匙蜂蜜，因為這是另一種有效的治療血壓。

　　3、蜂蜜蘋果醋也是一個偉大的方式來對待血壓，其中一杯水加一湯匙的蘋果醋和積安堂洋槐花蜂蜜，並有兩次在一天。

　　蜂蜜的其他食用方法

　　蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾晒半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。

　　蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。

　　鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜於失眠患者常食。

　　芹菜蜜汁：鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。

　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。

　　喝蜂蜜的注意事項

　　1.蜂蜜忌炸魚。

　　2.蜂蜜忌豆腐，可能導致耳朵失聰。

　　3.蜂蜜和洋蔥同時服用傷眼睛。

　　4.蜂蜜和韭菜同食引起心病。

　　5.蜂蜜和大米同食會傷胃。

　　6.蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒。

　　7.蜂蜜不宜開水衝飲。

　　8.大蒜與蜂蜜相剋***功能相反，不宜同食***。

　　9.萵苣與蜂蜜相剋***同食不利腸胃，易致腹瀉***。

　　10.不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養物質會被破壞，因此，蜂蜜最好使用50℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

　　11.蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。

　　12.服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。

　　13.一歲以下的寶寶不宜吃蜂蜜。

　　14.糖尿病人不宜吃蜂蜜。

　　15.虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則用冷開水衝兌。

　　16.腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重症狀。