體重突然下降的原因

　　身體常見問題較多，對身體問題解決上，不能隨意的選擇改善方法，否則對身體健康影響很大，體重突然下降是很多人常有的，對有這樣情況後，需要及時緩解。下面就讓小編為大家介紹一下。

　　體重突然下降要警惕疾病來襲 有些人可能會出現這樣的現象：一兩個月內明顯地感到衣服變寬、腰帶變鬆、鞋子變大，身體突然消瘦下來了.甚至瘦得“脫了相”。當出現這種情況，一定要警惕疾病來襲。

　　健康危害1.糖尿病有的人在一兩個月內體重就會下降10公斤左右，褲腰越來越鬆，這時應該及時到醫院檢查一下，因為這可能是糖尿病的徵兆。糖尿病的早期表現就是多尿、多飲、多食，同時還伴有消瘦症。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素，無法充分利用血液中的葡萄糖。而我們的身體總是需要能量的，沒有葡萄糖就只有消耗脂肪，身體當然也就會消瘦了。

　　2.癌症某些癌症，如大腸癌、胰腺癌等，早期症狀並不明顯，但消瘦絕對是其中之一。因為腫瘤的生長也是需要營養的，它會與身體其他器官爭奪營養，這樣一來人就容易消瘦。所以發現自己體重不明原因地下降，就要提高警惕。比如大腸癌，除了身體迅速消瘦外，還可能伴有無痛性便血等，50歲以上的人尤其要警惕。

　　3.肝硬化、肝腹水 身體患肝硬化、肝腹水等疾病時，就必然會造成人體合成代謝下降、消耗代謝上升.人也會在數日內消瘦。而肝硬化的另一個標誌就是在體重減輕同時.還伴有乏力、腹瀉等。

　　4.甲亢如果你的食量沒下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。一般來說，老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1/3的患者並沒有甲狀腺腫大的跡象.而主要表現就是越來越瘦。

　　體重突然下降的建議

　　當我們體重下降並且更加惡化時，我們得到專業醫生那裡檢查一下我們變瘦的原因，然後一步一步的調理。對於病理性消瘦我們得聽醫師指導。但在平時我們要注意一下膳食，做到合理多樣，不挑食不偏食。我們要多吃含脂肪、碳水化合物***澱粉、糖類***較豐富的食物，再吃一些豆製品、蔬菜、瓜果等食物，當然食用肉、蛋、禽類含動物性蛋白質多的食物也是必需的。這些方法都能使多餘的能量轉為皮下脂肪使自己胖起來。除這個外我們還得經常鍛鍊身體，能增加我們的食慾，特別是在我們吃了脂肪和糖分高的食物使我們胃口大起來時，這樣我們的四肢也會粗壯起來。另外我們還得保證有良好而充足的睡眠，因為這樣也能加大我們的食慾。

　　對於其它兩種因素就可以只在飲食和運動上下功夫了。相關人士說偏瘦的人胃腸功能較弱，消化吸收不好，並不是他們吃的不好，但還得在飲食上合理搭配。首先我們的做到均衡飲食，以漸進式的方式增加食量，不要強迫式的供給，那樣只會影響食慾，比如食用奶油、果醬、糖類等高油脂高糖類的食物只會適得其反。再則我們要做到定時定量少食多餐。同時進餐順序也得改進，想吃高濃度，營養密度高的食物，其它的可以後面吃。其次烹飪食物的方法也得改變。一般情況我們用蒸、燉、滷、炒、煮等方法做食物，而不要用油炸、煎、烤等方式做。