香蕉美容的方法有哪些

　　香蕉是生活中十分常見的水果，而且很有營養，其實香蕉還以美容哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　香蕉美容的方法

　　香蕉補充肌膚營養

　　香蕉中含有豐富的營養，常用香蕉面膜敷臉可以為肌膚補充充足的營養，改善肌膚的營養狀態。可以增加肌膚的彈性與活力，也能起到一定的抗氧化的效果。

　　香蕉緩解肌膚乾燥

　　雖然香蕉補水不怎麼樣，但是香蕉可以滋潤面板，能改善肌膚乾燥缺水的狀態，防止肌膚因缺水而變得粗糙。冬天面板十分的乾燥，大家可以用香蕉來緩解面板乾燥的哦!

　　香蕉殺菌護膚

　　用香蕉皮擦拭面板還可以殺滅面板上的細菌、真菌，並抑制細菌滋生。在面板瘙癢時使用還可以起到止癢的作用。常用香蕉皮美容可以保護面板的健康，防止細菌引起的面板病。

　　香蕉美白肌膚

　　用香蕉美容可以起到美白肌膚的作用，常用香蕉皮擦臉或者將香蕉搗成香蕉泥當面膜使用，可以讓面板越來越白皙亮澤，如果想要美白的效果更好的話，那麼還可以往香蕉面膜中加點牛奶。

　　香蕉嫩滑肌膚

　　香蕉對面板粗糙也可以起到很大的改善效果。常用香蕉面膜敷臉，可以讓面板變得嫩滑，一些面板皸裂的問題也可以通過香蕉得到改善。

　　香蕉淡化色斑

　　香蕉還可以淡化面板內沉澱的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有色斑的地方，可以起到讓色斑變淡的效果，讓面板變得白淨。臉上色斑比較多的姑娘們，也可以自己在家用香蕉面膜使用，堅持用可以淡化色斑的呢。

　　香蕉的營養分析

　　1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。

　　2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。

　　3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

　　4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。

　　5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

　　6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

　　7、小孩便祕時吃香蕉也有通腸胃的好處。

　　8、香蕉可以讓肌肉放鬆，又能促進消化，有助於睡眠。

　　有助於美容瘦身的香蕉食譜

　　香蕉燕麥粥

　　這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃!

　　免受捱餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。

　　冰冰酸奶香蕉

　　這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。

　　香蕉沾蜂蜜

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

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