孕婦能吃山楂嗎有什麼危害

　　婦可以吃山楂片，但是要注意量。 因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，孕婦不宜多吃，否則可能誘發流產。下面小編根據孕婦能吃山楂嗎這個問題整理了相關資料，一起來看看吧。

　　孕婦能不能吃山楂

　　大部分婦女懷孕後有擇食、食慾不振、噁心、嘔吐等妊娠反應，愛吃山楂等酸甜的食物。那麼孕婦可以吃山楂嗎?專家提醒，山楂及其各種果製品，雖然酸甜可口，但是孕婦還是慎吃或不吃為宜。

　　中醫認為山楂“只消不補”，懷孕期間，由於身體激素水平發生變化，孕婦的腸胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宮平滑肌收縮，孕婦大量進食山楂有可能誘發流產。因此，孕婦需慎食山楂。

　　孕婦吃山楂的危害

　　孕婦是不宜吃山楂的，如果食用不當，會給身體帶來不同程度的危害，可能造成胃酸過多、消化不良，甚至流產等，所以孕婦吃山楂一定要慎重。

　　1、胃酸過多：山楂有刺激胃酸分泌的作用。懷孕後孕婦體內的孕激素和雌激素水平升高，加上胎兒不斷髮育壓迫胃部，孕婦胃酸燒心的情況會更加嚴重。此時多吃山楂的話，會使胃酸迅速增加、濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴重者可引起消化性潰瘍。

　　2、消化不良：山楂含有大量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，懷孕後孕婦的脾胃功能較差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。鮮山楂裡面含有大量的鞣酸，食用過多，鞣酸易與人體內的礦物質結合形成胃結石。

　　3、加重牙病：山楂含有易發酸的糖類，這類物質屬於強腐蝕劑，對牙齒的琺琅質有腐蝕作用，大量攝取的話容易引起齲齒，加重牙病。

　　4、提高流產風險。中醫認為，山楂有活血通瘀的功效，對子宮有興奮作用，孕婦食用過多可促進子宮收縮，提高流產的風險。尤其是以往有自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，最好不要吃山楂。

　　孕婦吃了山楂怎麼辦

　　如果孕婦在不知情的情況下不小心吃了山楂，不必太過擔心，因為少量食用山楂對胎兒健康不會有太大影響，但以後一定要注意儘量不要再食用。

　　孕婦一旦進食過多山楂會有導致流產的可能，但並不是絕對的，孕婦不要有心理負擔，只要注意觀察，看身體是否出現不適的情況，如有異常情況出現，則需立即到醫院檢查。

　　孕婦吃什麼酸味食物好

　　山楂味道酸甜，但孕婦進食後對身體不利，最好慎食，可以吃其它酸味的食物來代替。需要注意的是，孕婦食用酸味食物要遵循科學合理的原則。

　　1、不要多吃人工醃製的酸菜和醋製品。人工醃製的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖類等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，食用過多對母體、胎兒健康無益。

　　2、選擇合適的酸味食物。從營養角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，既能開胃解饞，而且營養豐富，對胎兒發育十分有益。

　　3、適當利用調味品處理食材。孕婦可以將檸檬榨汁後稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以將菜餚做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等，以滿足口味。

　　4、進食適度。孕婦吃酸味食物的時候應掌握適度的原則，不能毫無顧忌地大吃特吃，應合理搭配食材，保證營養均衡。