女性面板乾燥有什麼原因

　　面板乾燥是愛美女性的天敵，女性面板乾燥是什麼原因形成的呢?女性面板乾燥應該怎麼辦才好?這個問題由小編來為您解答!

　　女性面板乾燥的原因

　　1、表皮層水分的散失

　　在肌膚的表皮層，有一層由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角質層細胞共同構成的薄膜，一直默默地守護著我們的肌膚健康。

　　但在紫外線照射、寒冷低溫境、空調環境造成的乾燥等情況下，原來可用作肌膚“鎖水衣”和“禦寒衣”的這層天然保護屏障卻會遭到破壞，對外界刺激的抵禦能力也大大減弱，從而造成乾燥、瘙癢、敏感等問題。

　　2、真皮層的水分和脂質流失

　　面板中90%的水分都被深深地藏在真皮層中。由膠原蛋白和彈力纖維的網狀結合支撐而構成的真皮層，能將水分緊緊地鎖在肌膚深處，讓面板看起來水潤有彈性。

　　然而，隨著光老化、年齡增長以及外部的刺激我們身上的的彈力纖維和膠原蛋白就會遭到破壞，導致我們細胞間的脂質迅速流失，肌膚中的水也會慢慢的面臨乾涸，面板自然會失去彈力，變得鬆弛和乾枯。

　　女性面板乾燥吃什麼好

　　1、增加各種維生素的攝入

　　維生素對於防止面板衰老，保護面板細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致面板彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口脣面板乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對面板有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

　　2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　3、增加微量元素的攝入

　　要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使面板乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善面板的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使面板柔嫩、白晰，並減緩面板衰老和起皺。

　　4、注意鹼性食物攝入

　　在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使面板變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善面板的供養，使肌膚光滑潤澤。

　　5、經常注意飲水

　　面板細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現面板幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。

　　女性面板乾燥要怎麼洗澡好?

　　1、別全身用沐浴液。洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。

　　2、水溫別太燙，水溫大約控制在35至40攝氏度。

　　3、洗澡別太頻繁，一般每週洗1到2次即可。

　　4、選對沐浴液。乾燥季節要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露，不要用鹼性太強的肥皂、香皂等。

　　5、擦洗別太用力，搓澡會破壞面板保護膜，招至細菌侵入體內。

　　6、浴後5分鐘內，要在全身適量地塗抹水性的含油多的潤膚品，防止面板乾燥起屑。

　　女性面板乾燥有什麼誤區

　　誤區一：泡澡水溫過高

　　保養的要點之一是將沉積的代謝物排出體外。所以要去比平常溫度高的水裡泡泡澡，讓身體好好地出身汗。

　　但是，如果在意面板乾燥這個問題的話，就絕對不能到太熱的水裡泡澡。面板上的神經醯胺在42度以上的水中會失去原本的機能，也就是說泡澡水溫過高會使面板的保溼機能下降。

　　如果比起排毒更在意面板乾燥問題的話，建議各位在38度左右的溫水裡泡澡，讓汗慢慢地出來會比較好。

　　誤區二：敷面膜時間過長

　　覺得面板乾燥時，來一片保溼面膜絕對有很好的效果。只要貼上就能提高保溼效果，還能鎖住水分。但是，覺得面板乾燥就長時間貼著面膜反而會讓面板更加乾燥。所以絕對不要貼著面膜睡覺哦!

　　即使是在最初水分充足的時候，面膜也會有一種乾燥的趨勢。水分漸漸蒸發，連面板上的水分也一起蒸發，所以長時間貼面膜反而會有反效果。

　　因為面板乾燥想要多貼一會面膜的各位，如果面膜開始變幹，就趕緊揭掉面膜吧。

　　誤區三：卸妝時潔面過度

　　感覺面板乾燥的時候，為了早點去除角質大多數女性會很仔細地卸妝。但是，如果潔面膏長時間接觸面板反而存在加速面板乾燥的風險。

　　為了加強卸妝效果，潔面膏中加入了強效的溶油成分。卸妝時太過仔細反而會將本來不該流失的面板油分也一併洗去去角質的話還是要用專用的磨砂膏，不要太過依賴潔面膏，這樣應該能稍微改善面板乾燥的問題。

　　季節交替時總會擔心面板出現乾燥等問題。那麼不如從現在開始保養面板吧!讓面板以一個美美的姿態迎接秋天的到來。當然，保養的時候要適當，過度美容反而會出現反效果。