女性頭髮易脫落的原因

　　秋季樹木愛落葉,人愛掉髮是一種自然生理現象,秋季掉髮多是我們不能避免的,那麼秋季的頭髮為什麼容易脫落呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　1.產後

　　由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。

　　2.高燒

　　高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。

　　3.壓力

　　現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。

　　4.節食

　　節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

　　5.避孕藥

　　長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。

　　6.燙髮、染髮過頻

　　頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。

　　7.髮型影響

　　扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。

　　8.疾病影響

　　某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

　　預防女性頭髮易脫落的方法

　　1.不要經常的染髮燙髮，自然的頭髮也同樣美麗。過多的燙染會讓頭髮乾枯、發黃、沒有彈性，還會引起頭髮的脫落，違背了給頭髮美化的初衷。

　　2.不要跟風去挑選洗髮水和護髮素，也不要盲目的認為越貴就越好。建議大家根據自己的髮質挑選適合自己的洗髮水，也可以買一些試用裝對比下效果。

　　3.要學會正確的洗頭方式，不能生拉硬拽。把洗髮水在手上打出泡沫後再均勻塗抹到頭髮上，輕輕按摩頭皮，加快頭部血液的流通。髮尾處不要用擰或者揉搓的方式清洗，用指腹輕輕洗淨即可。

　　4.定期洗頭可以減緩頭皮的負擔，建議2-3天洗一次，需要一天一洗的的話可以減少洗髮水的使用量，避免對頭皮造成傷害，每次洗頭都要用溫水把頭髮沖洗乾淨，殘留的洗髮水會刺激頭皮導致落髮。

　　5.經常吃一些新鮮的水果蔬菜，不要挑食，保持飲食營養的均衡才能讓頭髮吸收到更多的養分。多吃含蛋白質豐富的食物，也可以經常吃一些海鮮，攝取充足的礦物質。

　　6.頭髮打結之後不要煩躁，切記用力梳頭。正確的梳頭方法是先用梳子慢慢把打結的髮尾梳開，然後再輕柔的從髮根梳到髮尾。有條件可以買一把好點的梳子，塑料製品會令頭髮產生很多靜電。

　　7.定期做個頭發的護理，專業的護理會讓你的頭髮得到更好的保養，讓秀髮光亮迷人。

　　8.減少電子產品的使用，有充足的睡眠也可以緩解落髮。

　　頭髮易脫落吃什麼?

　　吃葡萄乾防止脫髮促進頭皮血液迴圈

　　葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

　　豆類也是防止脫髮的食物

　　補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。

　　柑橘促進頭髮生長防止脫髮

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。

　　吃杏仁防止脫髮

　　研究發現，脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品。

　　平常吃牛排可防止脫髮養髮固發

　　牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。