貧血的原因有哪些

　　貧血是指全身迴圈血液中紅細胞總量低至正常水平下。導致貧血的原因很多，那麼，?貧血的預防方法有哪些?貧血食補方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　基於不同的臨床特點，貧血有不同的分類。如：按貧血進展速度分急、慢性貧血;按紅細胞形態分大細胞性貧血、正常細胞性貧血和小細胞低色素性貧血;按血紅蛋白濃度分輕度、中度、重度和極重度貧血;按骨髓紅系增生情況分增生性貧血***如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等***和增生低下性貧血***如再生障礙性貧血***。臨床上常從貧血發病機制和病因的分類：

　　1.紅細胞生成減少性貧血

　　造血細胞、骨髓造血微環境和造血原料的異常影響紅細胞生成，可形成紅細胞生成減少性貧血。

　　2.溶血性貧血***HA***

　　即紅細胞破壞過多性貧血。

　　3.失血性貧血

　　根據失血速度分急性和慢性，慢性失血性貧血往往合併缺鐵性貧血。可分為出凝血性疾病***如特發性血小板減少性紫癜、血友病和嚴重肝病等***所致和非出凝血性疾病***如外傷、腫瘤、結核、支氣管擴張、消化性潰瘍、痔和婦科疾病等***所致兩類。

　　貧血的預防方法有哪些

　　1、合理調配膳食。

　　一旦確診缺鐵性貧血，首先會想到食物中補鐵。最容易吸收的是瘦肉和雞蛋，當然，豬 肝、海帶、木耳、香菇、豆類、芹菜中鐵的含量也較豐富。另外，補充富含維生素C的食物也很重要，因為維生素C能協助鐵的吸收。有些少女為了追求“曲線美” 而節制飲食，並養成挑食、偏食的不良習慣，應及時改正，並攝入足夠的營養。近年來，許多老年人擔心會得動脈硬化、高脂血症、心臟病，常以素食為主，不敢吃 肉、吃蛋，過分限制飲食，這樣極易發生營養不良，造成缺鐵性貧血。

　　2、飯後不喝濃茶。

　　茶是理想的飲料。但茶葉中含大量蹂酸，科學研究證明，茶中蹂酸在胃內與未消化的食物蛋自質結合形成蹂酸鹽，進入小腸被消化後，蹂酸又被 釋放出來與鐵形成不易吸收的蹂酸鐵鹽，妨礙了鐵在腸道內的吸收，長此以往，造成人體內鐵缺乏。因此，嗜茶成癮的人應當適當節制，飯後不要立即喝茶，更不要喝濃茶。

　　3、控制慢性失血。

　　有些少女缺乏生理衛生保健知識，常因精神或病理方面的原因，造成月經不調，經量過多，致使血液丟失，引起缺鐵性貧血，應及時診治婦科病。胃、十二指腸潰瘍、痔瘡及頻繁的鼻衄、咯血、尿血等慢性疾患，由於長期失血，也易導致缺鐵。鉤蟲病者體內每條鉤蟲每天從患者腸道吸血0.02毫升，大量鉤蟲寄生，將使傷口不斷滲血，應及時堵住出血漏洞，貧血才能糾正。

　　4、矯治吸收不良。

　　鐵的吸收部位在十二指腸及空腸上段。胃、小腸術後的病人及長期慢性腹瀉患者，往往影響鐵的吸收。胃酸能促進鐵與鐵鰲合劑結合，促進鐵的 吸收。萎縮性胃炎患者因胃酸缺乏，不能將食物中的三價鐵還原成二價鐵，不利於鐵的吸收。應積極矯治影響鐵吸收的原發性疾病。

　　溫馨提示：如果您的身體出現了貧血的相關症狀，請不要驚慌，去正規醫院接受體檢以確診病情。要用心配合醫生的治療，提供準確的病史，及時查清貧血的原因。

　　貧血食補

　　一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉，隔天1次，連用20天。

　　二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。

　　三、當歸生薑羊肉湯：取當歸、生薑各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗淨切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、薑片放砂鍋內，加水適量，共燉湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每週3—4次，連用20天。

　　四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。

　　五、枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。

　　六、首烏芝麻雞：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗後，去頭足，將首烏、芝麻置於雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內煲至雞爛，即可食用，每週1次，連用3周。

　　七、海蔘：海蔘具有補腎益精、滋陰補血、潤燥調經、養胎利產等作用。下面給大家推薦一種比較簡單高效的海蔘食療補血妙方：