耳鳴睡醒後頭暈怎麼回事
你有沒有遇到過耳鳴睡醒後頭暈?若果遇到過你又知道這是什麼原因嗎?你們想去了解下這一情況的原因嗎,今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來看一下吧。希望通過介紹能讓你們能有更深的瞭解。
一.減輕耳鳴睡醒後頭暈的原因
睡醒頭暈可能是由於身體上出現的一些問題導致的,原因也是比較複雜的,具體有一下幾種原因:
1、貧血:人體內血的供應量不足,造成大腦缺氧,從而引起頭暈,而消化不良、消化性潰瘍、消化道出血等都會併發貧血,引起頭暈,一些女性由於月經等問題出現貧血的概率也是比較高的,像缺鐵性貧血、溶血性貧血等。
2、血粘度高:經過一晚的睡眠之後,人體內部大量水分的流逝,血液粘度增高、血流緩慢、造成腦部供血緩慢,容易造成頭暈腦脹等症狀。
3、低血壓:血糖低的患者體內血流的速度比較緩慢,造成遠端毛細血管缺血,影響到組織細胞缺氧和營養供應的不及時,造成頭暈的現象。
4、心臟病:在心臟病發早期,患者出現心臟冠狀動漫粥樣硬化,造成心肌缺血,血液的動力減弱,不能傳到腦神經中心,使大腦缺血或梗塞,從而出現頭暈的症狀。
5、缺乏微量元素:由於平日裡的飲食不均衡,缺乏微量元素和維生素引起輕微的神經衰弱現象。
二.減輕耳鳴睡醒後頭暈的方法
人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上,經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一,專家在接受記者採訪時指出,敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵,用三指***食指、中指、無名指***輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二,用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指揹著力,可以有效緩解疲勞。
第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快抬離,這時耳中有放炮樣聲響。如此反覆做上5—10次,每日做2—3次。中國中醫科學院推拿骨傷科副教授方存忠在接受記者採訪時說:“練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激,同時刺激大腦神經,起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後、睡前或平時空閒時都能做。
三.減輕耳鳴睡醒後頭暈的食譜
1、首烏雞丁 原料:何首烏20g,公雞1只,冬筍10g,鮮椒15g,醬油6g,料酒10g,味精10g,澱粉15g。
做法:將何首烏在砂鍋煮30分鐘,去渣留汁備用。公雞、冬筍、鮮椒切丁;將雞肉丁炸好備用;鍋底留油,加入雞丁、配料、醬油、料酒、味精及首烏汁,迅速翻炒一下會即可。
主治:為精血虧損、氣虛者所致的頭暈耳鳴患者的首選。
2、枯草湯 原料:生白芍15g,生杜仲25g,夏枯草25g,黃芩10g。
做法:先煎生白芍、生杜仲、夏枯草,砂鍋中放入三茶盅的水,煎煮30分鐘後,拿下砂鍋放置一會,加入黃芩,再煎5分鐘,每天早晚各一次。
主治:有緩解頭暈耳鳴的功效。
3、參須茶 原料:參須,京菖,茶葉
做法:沸水沖泡,代茶飲,每日1劑,以味淡為度。
主治:體虛聽力減弱,耳鳴。
4、綠茶五味蜂蜜飲 原料:綠茶,北五味子,蜂蜜
做法:先用五味子,文火炒微焦為度。用時按上述劑量加開水分三次溫飲,每日一劑。
主治:耳鳴、腿軟乏力。
5、百合散湯 原料:百合
做法:研成粉末,每次用溫水沖服9g,日服2次。
主治:對陰虛火旺所致的耳鳴及聽力減退療效較好。
通過這些介紹你們應該能更加從容去面對這一問題了吧,只要掌握方法科學休息,有個健康的飲食習慣,自然就會慢慢地告別耳鳴睡醒後頭暈的煩惱啦,健康生活棒棒噠。
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