損壞精子的壞習慣有哪些

　　男性不育的主要原因是精子數量少等原因造成的。哪些壞習慣會傷害到精子呢?不如跟著小編一起來學習損壞精子的幾個壞習慣吧!

　　損壞精子的壞習慣

　　1、蹺腿久坐

　　睪丸中專門用來製造精子的曲細精管對溫度變化非常敏感。一般來說，這個部位適宜溫度比人體體溫要低2℃~3℃。如果溫度過高，會抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數目減少或活動能力降低。建議在日常生活中，男性應避免穿緊身的褲子，而應改穿相對寬鬆的、透氣的褲子。

　　許多男性坐時偏好夾腿或蹺二郎腿，時間一久，陰囊摩擦可產生熱量。專家建議久坐不要夾腿、蹺二郎腿，最好每隔一個小時起身活動一下，不要趴著睡覺，有條件的可以選擇裸睡。此外，還要避免頻繁蒸桑拿或泡溫泉。

　　2、嗜煙好酒

　　有專家指出，研究發現，吸菸者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升，明顯地比不吸菸者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用於性腺會降低睪丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不僅導致陽痿，而且也影響精子的生成。要預防少精症，男性平時要戒除菸酒。

　　3、肥胖

　　肥胖的男性不僅會影響睪丸和生殖器的發育，還會引起體內的雌性激素相應的增加，妨礙精子的生成，影響精子的質量。所以，肥胖的男性平時應多運動，把體重控制在正常範圍。但要注意的是，運動不要過於劇烈，否則體內會產生大量乳酸等酸性代謝產物，隨血液進入睪丸後，會降低精子活力及精子的反應能力。

　　4、情緒不穩

　　年輕男性不沉穩，情緒變化強烈，也會影響生育功能。這是因為情緒長期不穩定，可影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，造成少精。所以，保持良好的情緒也是預防少精症所必需的。

　　5、高溫

　　精子對溫度問題極為敏感。一般來說，睪丸溫度比體溫低1-2攝氏度，是最利於精子天生的。可是，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，有的則把穿緊身褲當成一種時尚，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子天生。騎摩托車、開長途車也是同樣道理，坐墊溫度高影響睪丸生精，再加上會陰部長時間受壓，前列腺炎也會相繼而來。

　　6、電腦輻射

　　不少年輕人多數睡眠不足，由此引起的內分泌紊亂不但會導致多種疾病，也影響精子活力，不輕易讓女性受孕。若是成天泡在網上，長期電腦輻射對睪丸更是極大傷害，生精功能下降在所難免。

　　7、某些中藥

　　吃棉籽可以避孕，其緣由在於棉籽有殺精作用。但對沒有孩子的年輕夫妻來說，這個避孕方式很可能過了頭，反而引起不孕不育。蛇床子有壯陽的功效，不少男性拿它來增強性功能。但它同時又會降低精子活力，男人還是要少吃這類藥物。苦蔘也有殺精作用。建議喝涼茶要留意是否含有這類藥物。