有什麼中藥方補血效果好的

　　如何補血這是很多女性在生活中非常關注的一個問題。因為我們的女性一旦氣血不足，除了自己的臉色會不好之外，自己的身體也會產生貧血等疾病。下面由小編給大家介紹補血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補血的中藥方

　　當歸補血湯--《魯府禁方》卷四

　　【處方】紅花5錢，黃耆1兩，當歸1兩，獨活1兩。

　　【功能主治】打傷，血氣不足。

　　【用法用量】水1鍾，煎服。有風，加羌活1兩。

　　【注意】忌風

　　【摘錄】《魯府禁方》卷四

　　當歸補血湯--方出《婦人良方》卷十五，名見《玉機微義》卷五

　　【處方】糯米1合，當歸***炒***1兩，黃耆1兩。

　　【製法】上細切，和停。

　　【功能主治】妊娠下痢腹痛，小便澀。

　　【用法用量】本方方名，《醫統》引作“當歸黃耆飲”，《景嶽全書》引作“當歸黃耆湯”。

　　【摘錄】方出《婦人良方》卷十五，名見《玉機微義》卷五

　　當歸補血湯--《內外傷辯》卷中

　　【別名】黃耆當歸湯、補血湯、耆歸湯、黃耆補血湯

　　【處方】黃耆1兩，當歸***酒洗***2錢。

　　【藥理作用】當歸補血湯及其單味藥對鼠腹腔巨噬細胞吞噬功能的影響《新醫藥學雜誌》***1979;3：56***：從當歸補血湯及單味藥黃耆、當歸對巨噬細胞吞噬功能的影響的實驗中可以看出：黃耆水煎劑組能明顯增強巨噬細胞的吞噬功能;當歸補血湯水煎劑組稍遜於黃耆水煎劑組，而當歸水煎劑組與對照組比較未見到明顯差異。當歸補血湯水煎劑組的作用稍遜於黃耆水煎劑組，並非由於當歸存在拮抗作用，因為當歸水煎劑組沒有抑制巨噬細胞吞噬功能現象，而可能是由於複方中黃耆的濃度較低的關係，當歸補血湯水煎劑中黃耆含83%，而單味黃耆水煎劑中含100%。

　　【功能主治】補氣生血。主治勞倦內傷，氣血虛弱，陽浮於外，肌膚燥熱，面紅目赤，煩渴引飲，脈洪大而虛，口舌生瘡，以及婦人經行、產後血虛發熱頭痛、產後無乳;或瘡瘍潰後久不癒合者。

　　【用法用量】黃耆當歸湯***《蘭室祕藏》捲上***、補血湯***《脈因症治》捲上***、耆歸湯***《周慎齋遺書》卷五***、黃耆補血湯***《產科心法》下集***。

　　【注意】陰虛潮熱者慎用。

　　【各家論述】1.《醫方考》：血實則身涼，血虛則身熱。或以飢困勞役虛其陰血，則陽獨治，故令肌熱、目赤、面紅、煩渴引飲。此證純象傷寒家白虎湯之證，但脈大而虛，非大而長，為可辨耳。《內經》所謂脈虛血虛是也。當歸味厚，為陰中之陰，故能養血，而黃耆則味甘補氣者也。今黃耆多於當歸數倍，而曰補血湯者，有形之血不能自生，生於無形之氣故也。《內經》曰：陽生陰長，是之謂爾。2.《成方便讀》：如果大脫血之後，而見此等脈證，不特陰血告匱，而陽氣亦欲散亡。斯時也，有形之血不能速生，無形之氣所當急固。故以黃耆大補肺脾元氣而能固外

　　補血的食療調理

　　1、銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

　　2、黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是不易消化，每次放七八個就可以***寒胃的朋友可以下2片紅參***。

　　3、當歸紅棗排骨

　　換季時節，面板容易幹 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

　　4、養顏補血燕麥粥

　　先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電飯鍋裡，加適量水，開煮了!記得要看看時間，粥***了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

　　5、雙紅補血湯

　　紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊後一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

　　補血的護理工作

　　一、 要睡好，最好是每天夜裡十點前入睡

　　子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。

　　二、 要堅持運動鍛鍊

　　運動可以激發人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，尤其是遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身並悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。

　　三、 放鬆精神

　　主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。

　　四、 一些具體的鍛練法

　　自我推拿簡便易成，能養陰培元，補腎固精。其手法治療依次為：

　　1、按探脾俞

　　脾俞穴位於背部第十一胸椎棘突下，旁開二橫指處。以兩手中指按於穴位上***拇指附著在肋骨上***用力按探30-50次;或握拳用食指掌握關節突起部揉穴位;或空握拳用食指橈側面探擦穴位30-50次，一直揉至區域性有熱感時為止。

　　2、按擦腎俞

　　腎俞穴位於背部第二腰棘突下，旁開二橫指處。以兩手拇指同時按於同側十一肋端，中指按於腎俞穴向外揉按20-30次;再用指掌斜擦腎俞及其周圍部位20-40次，直至有熱感。

　　3、重擦腰骶

　　從雙腎俞穴至尾骨端，其左右距脊腰肋中線各五橫指範圍內為腰骶部。手法操作以兩手五指併攏，以掌根抵於同側第十二肋骨上，同時自上而下反覆斜擦30-50次，直至下腰部發熱。

　　4、探氣海和關元

　　氣海穴位於肚臍下二橫指，腹正中線上。關元穴位於肚臍下四橫指，腹正中線上。以左手臂放於右手掌下，掌根緊貼於兩穴位下，分別逆時針揉50-100次，揉至有熱感時較佳。

　　5、按揉三陰交

　　三陰交穴位於足內踝尖直上四橫指，脛骨後緣處。以拇指按於同側三陰交穴***中指可按於小腿外側懸鐘穴***拿按10-12次;或拇指揉按對側三陰交20-30次。