穀雨預防哪些疾病

　　穀雨也是疾病的高發期，這個時節應該預防哪些疾病？有哪些預防方法？下面是小編整理的關於，希望大家喜歡。

　　穀雨預防感冒

　　穀雨前後，天氣雖以晴暖為主，但早晚仍有時冷時熱之時，而且南北溫度差異較大，人們極易感冒。所以，穀雨前後，人們早晚外出要注意添衣，不可忽視大意。

　　穀雨預防過敏症

　　“雨水生百穀”，穀雨前後，百花漸次開放，這時，人們須預防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。有過敏史的人要避免與過敏源接觸，減少戶外活動。

　　穀雨預防神經痛

　　穀雨前後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。一旦患上神經痛或舊病復發，一定要及時到醫院進行治療，同時還要注意休養，避免用腦過度和思慮交瘁。

　　穀雨預防慢性胃炎

　　“穀雨”作為春季的最後一個節氣，這段時間正好處於春夏交替時節，同時也是胃病的易發期。胃病患者在這個時節尤其需要注意保暖，切忌因為天氣回暖貪吃冷食而“傷”了腸胃。此外，在飲食上，脾胃不好的人還應儘量少吃竹筍、蠶豆等當季蔬菜，可多吃蓮子、山藥等來養胃。

　　穀雨預防風溼

　　根據“穀雨”季節空氣溼度大的特性，一些風溼病患者也漸漸“苦惱”起來。從西醫及現代科學的角度來看，風溼病的發作與“穀雨”節氣及溼度大的季節，並沒有特殊的直接聯絡，但確實會有風溼病患者在這個季節感到關節不適。專家提醒，以肌肉和關節疼痛為主的風溼病病人應注意適量運動，但切忌運動過度，尤其是不能在運動後出現乏力感覺。如果出現風溼病症狀，應及時上醫院就醫，接受臨床化驗，確診病情，並在醫生指導下科學治療。

　　穀雨養生小竅門

　　草綠了，花開了，小河的水開始盪漾。而與此同時，遍佈全身的“水渠”也開始活躍起來，“灌溉”並滋養著我們的身體。專家提醒，三四月份天氣忽冷忽熱，是心血管疾病高發期，愛美的同時，也別忽視血管健康。

　　養血管：多吃兩個果

　　“很多人因為血脂高或怕胖，堅決不吃脂肪、不攝入膽固醇，而這卻是導致血管營養供應不足的主要原因。”空軍總醫院心血管內科張海濤博士強調，膽固醇跟我們亦敵亦友，血管是人體“水渠”，膽固醇擔負著維護渠道——血管壁的重要使命。

　　每天吃幾個大杏仁對養護血管很有幫助。堅果的脂肪含量為44%～70%，但大部分都是不飽和脂肪酸，有利於提高血液中“好”膽固醇***高密度脂蛋白膽固醇***，降低“壞”膽固醇***低密度脂蛋白膽固醇***，對防治冠心病、動脈粥樣硬化等有作用。《中國居民膳食指南》***2007版***建議，每週吃50克堅果，這樣算來，每天吃幾顆，可別貪嘴哦!

　　春季水果豐富，味甜水分足，也是血管的潤滑劑。橙子等柑橘類水果中富含維生素P***生物類黃酮***，是種天然抗氧化劑，能維持微血管正常功能。另外，水果中富含果膠，有助於降低膽固醇。

　　通血管：喝好三杯水