治療鼻炎小竅門

　　在這個感冒多發季節，除了鼻炎患者要注意保養，其他人也要懂得怎樣預防鼻炎。其實預防鼻炎有很多小訣竅，在日常生活中多注意一些生活細節，就可減少鼻炎的發生。

　　：避免生冷食品

　　應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。

　　禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔、冷飲、冰水、香菸、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚乾、及人工加味加工食品。

　　：注意身體保暖

　　注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

　　睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

　　睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

　　早晨起床時應即加衣服

　　起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕摀口鼻呼吸數分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。

　　洗澡或洗髮後，儘速擦身體及吹乾頭髮，馬上把衣服穿好。

　　冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少乾冷空氣的刺激。

　　：運動增強免疫力

　　請避免過度疲勞或熬夜，儘量保證睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。

　　應做規律而漸進的有氧運動。如：健行、跑步、登山、打球等。

　　引發鼻炎的病因

　　1.病毒感染

　　病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎上繼發細菌感染。已知有100多種病毒可引起本病，最常見的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經過呼吸道吸入，其次是通過被汙染體或食物進入機體。

　　2.遺傳因素

　　有變態反應家族史者易患此病。患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應性個體，其體內產生IgE抗體的能力高於正常人。但近年有人發現，孿生與普通人群中的發病率無顯著差異。

　　3.鼻黏膜易感性

　　易感性的產生源於抗原物質的經常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細胞、嗜鹼性粒細胞的數量和釋放化學介質的能力。現已證實，變應性鼻炎患者鼻黏膜中上述細胞數量不僅高於正常人，且有較強釋放化學介質的能力。