臨產前吃什麼食物好注意事項

　　準媽媽們要注意，在臨產前的飲食尤其重要，不是所有食物都可以吃的，那麼吃哪些食物最好呢?以下是小編收集整理的臨產前必吃食物，希望對你有幫助。

　　臨產前吃什麼食物好

　　1、巧克力

　　巧克力熱量高，並且能夠迅速短時間內被人體吸收，釋放大量的熱量，對於順產的孕婦來說，需要很大體力，巧克力絕對是順產時的“助產力士”了。

　　2、山楂

　　我們都知道山楂可以促進宮縮，所以在孕期是不建議吃的，但這種功效在產前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。

　　3、紅糖/蜂蜜水

　　這類食物含糖量較高，可以較快速地釋放出較高能量，讓孕媽在分娩的時候補充能量和體力，幫助生產。

　　4、牛奶

　　牛奶本身富含大量的營養，可以給孕媽提供各種能量。其次，牛奶是液體，還能給孕媽補充水分，緩解臨近生產的緊張情緒。

　　5、紅牛飲料

　　紅牛屬於功能飲料，有一定的提神醒腦，補充體力，緩解疲勞作用一般能在飲用後20-30分鐘開始顯現效果。掙扎了較長時間，已經筋疲力盡的準媽媽，可以食用這類食物補充能量。

　　6、容易消化的高能量食品

　　如粥、麵條、藕粉、米湯、小饅頭、麵包片等可以相對持續地提供能量。這些食物食用方便，可以在陣痛的間隙吃。

　　臨產前注意事項

　　1.不少孕婦由於缺乏常識，對分娩有程度不同的恐懼心理。種不良的心理，不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會防礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”，因而影響正常分娩。事實上，在現代醫療條件下，只要進行產前檢查，分娩的安全性幾乎接近百分之百。

　　2.產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產房。

　　3.忌身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動應該適當減少，工作強度亦應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時精力棄沛。

　　4.調查表明，孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾，或者是發生了意外的不幸事件，都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是，有些丈夫或公婆，強烈盼望生育男孩，在產婦的心理上造成了無形的壓力，也是出現難產的重要誘因之一。

　　5.有些孕婦在分娩上也是一“急性子”，沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產期，是終日寢食不安。她們不懂得預產期有一個活動範圍，提前10天或錯後10天左右，都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”，不必著急。

　　6. 一般在接近預產期的前半個月後，就不宜再遠行了，尤其是宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產是很危險的事情，它有可能危及母子安全。

　　7.一些孕婦大大列列，到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由於準備不充分，而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。

　　8.一般情況下，孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支援。所以，作為丈夫在妻子臨產前應該儘可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。

　　9.分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此，產婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物;更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。

　　10.有些婦女懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。實際上，孕期活動量過少的產婦，更容易出現分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰，也不宜長時間地臥床休息。

　　臨產前的預兆

　　1、腰痛腹痛

　　從懷孕8個月開始，孕婦在站立、坐著、行走時都會感到腹部一陣一陣發緊、變硬，可表現為腰痛或腹痛——這是子宮收縮的表現。宮縮的間隔在十幾分鍾至兩小時，多在夜間出現，臨產前宮縮變成每隔2至3分鐘1次，每次持續30~40秒。

　　2、便意增多

　　懷孕晚期胎兒的頭部伸入骨盆內，對子宮附近的膀胱和直腸產生壓迫，於是刺激便意和尿意增加。

　　3、宮底降低

　　在正式分娩前兩週左右，孕婦會出現子宮底下降的現象，此時胎動較前減少，可出現下腹墜脹、腰痠腿痛以及陰道分泌物增加等症狀，表示胎兒的頭已經降入骨盆。

　　4、分陰道見紅

　　在分娩開始前24小時內，陰道會出現血一樣的分泌物，俗稱“見紅”，其量一般少於平時的月經，若超過月經量則為異常。