鼻塞後怎麼做好保健

　　對於感冒的患者來說，除了瞭解感冒鼻塞吃什麼藥好之外，還要在飲食上下功夫，鼻塞好了之後應該怎麼樣做好保健呢?由小編來為大家介紹!

　　鼻塞的預防保健

　　多飲水，適當休息，注意室內空氣流動，鍛鍊身體，增強防禦能力，忌辛辣食物。慢性鼻咽炎患者應定期隨訪，進行纖維鼻咽鏡檢查，便於早期發現鼻咽癌等疾病。

　　平時還要注意不過度疲勞或熬夜，儘量保證睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。

　　緩解鼻塞的好方法

　　鼻塞症狀是過敏性鼻炎的常見症狀之一，一般是連續的噴嚏之後，就出現鼻塞，鼻塞容易造成抵抗力和對外界適應力較差，因此更容易引發其他型別的鼻炎。如過敏性鼻竇炎等疾病。所以當過敏性鼻炎出現鼻塞之後要及時處理，積極進行治療，平時也要注意儘可能避免鼻塞的出現。

　　煎薰法

　　將蔥白一小把或將蔥頭洋蔥三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

　　填充法

　　將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

　　迎香穴取穴方法

　　取穴時一般採用正坐或仰臥姿勢，迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中在鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中。

　　中草藥治療法

　　中藥是中醫學用以治病和保健的主要手段，對中華民族的健康和繁衍，起著重要的作用。目前，中藥資源可達一萬二幹八百多種，各地使用的中藥已達五千種左右，把各種藥材相配伍而形成的方劑，更是數不勝數。

　　在上下幾千年，縱橫近萬里的億萬人民中，無數人次的口嘗身受，以觀察和利用這些藥物，其實踐基礎和歷史底蘊，都是舉世無雙的，所積累的用藥經驗，是值得珍視和發掘的。

　　中草藥治療鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞：比如祖傳祕方姜氏鼻炎膏，中草藥配方：蒼耳子30克、辛夷20克、黃芩35克、細辛40克、白芷25克、龍膽草10克等中草藥材，手工工序，精心選藥、晾晒、研磨，外用，一日兩次，不僅對鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞有確切效果，對鼻炎、鼻竇炎引起的流鼻涕打噴嚏等症狀效果也均佳。

　　鼻塞後吃什麼好

　　川芎豬腦湯

　　【配方】豬腦2副，川芎15克，辛夷花10克。

　　【用法】豬腦洗淨，剔去筋膜，將川芎，辛夷花煎水取汁，入豬腦和鹽、胡椒，燉熟，分二次吃。

　　【功效】行氣活血，補腦通竅。

　　【主治】氣滯血瘀導致的鼻炎鼻塞。

　　橘紅酒

　　【配方】白酒500克，橘紅30克。

　　【用祛】橘紅浸入白酒中，封固1個月。每晚睡前服一小盅***約20毫升***。

　　【功效】行氣活絡通竅。

　　【主治】氣滯血瘀導致的鼻炎鼻塞。

　　桃仁粥

　　【配方】桃仁10克，當歸6克，粳米50克。

　　【用法】桃仁去皮尖研碎，當歸煎水取汁，與粳米一起如常法煮粥，一次食。

　　【功效】活血化瘀，養胃利竅。

　　【主治】氣滯血瘀導致的鼻炎鼻塞。

　　棗泥豆包

　　【配方】大棗***去核***250克，白扁豆1000克，麵粉1000克。

　　【用法】扁豆水煮，至軟時加入去核之大棗再煮，至水將盡豆能搗碎時離火，趁熱將扁豆、大棗作成泥狀，作陷;麵粉和好發酵，發好後加適量蘇打或鹼揉勻，擀皮，包進扁豆棗泥，做成豆色***大小不拘***蒸熟，作主食。

　　【功效】健脾利溼，養胃利竅。

　　【主治】肺脾氣虛導致的鼻炎鼻塞。

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