護膚橄欖油的用法

　　橄欖油是一種淡黃色的透明液體，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被面板吸收的脂溶性維生素，尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。橄欖油俗稱"美人油"，也是用處多多。下面小編給大家介紹。

　　用處

　　◆補充肌膚養分：將一個蛋黃、一匙蜂蜜、一匙橄欖油混和製成面膜，使用前先在面部塗上護膚膏，然後塗上3層面膜，過20-25分鐘後，用溫水洗去，能防止面部面板皸裂和面板衰老。

　　◆滋潤防皺面膜：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量麵粉拌勻，敷在清潔的面上，幹後以溫水清洗。此敷面具有減少皺紋、增加面板彈性功效。

　　◆祛斑面膜：先將玉米粉一大匙和麥片粉一大匙加適量的水攪拌成糊，再加入橄欖油一大匙調成泥狀即可。一星期敷2-3次，每次20-30分。如果你有斑點，可針對區域性斑點每天敷。

　　◆海藻緊膚面膜：將10g新鮮的海藻搗成碎末，加入3滴橄欖油、少許麵粉調成漿狀，均勻敷於臉上即可。 功效：改善暗淡膚色，促進面板彈性光滑。

　　◆延緩肌膚老化：先用溫水把臉上的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水份，再用棉球蘸橄欖油，遍抹於臉上。因橄欖油滲透吸收越多，效果越好，所以用雙手輕輕按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可。

　　◆去除妊娠紋：用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋或使之變淺。

　　◆防眼角皺紋：用橄欖油在眼角皺紋處輕輕按摩。

　　◆去除眼袋：睡前在眼睛周圍抹一點橄欖油，既可消除眼袋。

　　◆上妝：工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助於橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，面板馬上就變得光澤光澤而生動。

　　◆彩妝打底：在搽粉底霜之前，用橄欖油薄薄打底，然後化妝，這樣您彩妝可以保持到晚上而不脫落。

　　◆護髮：洗髮前，將適量的橄欖油均勻抹在頭髮上，20分鐘後按照正常程式洗髮即可。

　　◆按摩：取半杯橄欖油加幾滴玫瑰香水再加入半湯匙蜂蜜和少量水可製成按摩油，橄欖油也是最好的全身按摩油有效去痛緩解疲勞。回家先泡個熱水澡，點上一盞香薰。

　　◆美甲：將指甲浸入橄欖油按摩5分鐘可美指甲。

　　◆面膜：將一個蛋黃、一匙蜂蜜、一匙橄欖油混和製成面膜，使用前先在面部塗上護膚膏，然後塗上3層面膜，過20-25分鐘後，用溫水洗去，能防止面部面板皸裂和面板衰老。

　　◆促進睫毛生長：濃密捲翹的睫毛不僅能使雙眸看起來明亮有神，而且能讓臉部表情看起來更生動。夜晚，用橄欖油塗睫毛，能促使睫毛生長。如果在小油瓶內加入檸檬皮碎片，效果會更好。

　　◆減肥：搽於肚臍和腹部，用手掌劃圈按摩，可促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，有助於減肥。

　　◆護脣：冬春季節空氣比較乾燥，嘴脣常會脫皮開裂，只要稍稍抹點橄欖油，就可解決這個問題，因為橄欖油就像一層塑膠紙，能有效地防止水分蒸發。方法是把嘴脣洗淨，再以棉棒蘸橄欖油塗在脣上，並用手指輕輕地按摩數分鐘即可，堅持兩三天，一般可使您的嘴脣重現光澤、健康。

　　◆護手：可隨時塗少量橄欖油於手上，經雙手互相揉搓後，橄欖油會迅速被吸收，倍感滋潤。

　　◆護腳：去除腳疲勞、粉刺、去痛;用特純橄欖油按摩腳部、臉部及患處肌肉。

　　護膚橄欖油的功效

　　1、潤身：洗完澡後在一杯水裡加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當地按摩，可以使面板更光滑.

　　2、瘦身：高純度冷榨特級橄欖油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排洩，橄欖油所含的維生素E，易於被面板吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便祕，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

　　3、防晒：橄欖油使紫外線容易被吸收，不致於灼傷面板。所以在有太陽但陽光不很烈的情況下，可塗橄欖油防晒。

　　4、護腳：據說這是專業模特兒們護足的“祕方”：給雙腳上膜.將海鹽與橄欖油以2:1的比例調配,充分按摩腳部後,再用毛巾擦乾;給雙腳按摩。將凡士林加入數滴橄欖油，混和後即可用來給雙腳按摩。 對付足部長繭、腳底長繭,除了儘量選用質軟、低跟的鞋外，常用滋養油潤澤腳底也很重要，選擇白葉橄欖油在晚上睡覺時塗在腳底，穿上棉襪，讓熱氣幫助毛細孔張開，油分被吸收而使雙腳面板變得柔軟光滑，第二天起床後用浮石摩擦長繭部位，最後用溫水洗淨。一星期護理一次，可以看出明顯的效果。

　　5、改善消化系統功能: 橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

　　6、保護面板: 橄欖油富含與面板親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持面板彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹面板能抗擊紫外線防止面板癌

　　提高內分泌系統功能: 橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的機率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

　　7、對骨骼系統的益處: 橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度,減少因自由基***高活性分子***造成的骨骼疏鬆。

　　8、防癌作用: 由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。ω-3脂肪酸還能與ω-6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易於破壞,能抑制腫瘤細胞生長,降低腫瘤發病率。因此它能防止某些癌變 ***乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌***:此外，ω-3脂肪酸***多不飽和脂肪酸*** 還可以增加放療及化療的功效,放療及化療是通過自由基 ***高活性分子***的爆發攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發生自毀作用。而ω-3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。

　　9、防輻射作用: 由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

　　10、抗衰老: 橄欖油眾多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。 實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。