四面山旅遊攻略大全

　　四面山風景區位於重慶市西南部，距離重慶市主城區130公里，距江津城區90公里，屬雲貴高原大婁山北翼餘脈，系地質學上的倒置山，擁有世界自然遺產“丹霞地貌”的特徵，極具世界級品質的景觀觀賞價值。今天小編給大家帶來的是四面山旅遊攻略，希望對大家有幫助。

　　四面山風景區介紹：

　　1海拔分類

　　一般山峰海拔1000～1700米，最高峰 蜈蚣壩1709米。地勢東南高，西北低，呈三級臺階下降，河谷深切，重力地貌發育，多裂點、嶂谷、崩塌現象。亞熱帶溼潤氣候。土壤、植被垂直分帶明顯;海拔800～1500米為黃壤針闊葉林帶，1500米以上為黃棕壤闊葉林帶，是全國同緯度地區儲存最好的亞熱帶闊葉林。

　　2景區植物

　　有葵花鬆、福建柏、鵝掌楸等珍貴樹種和中生代孑遺植物中華雙扇蕨、柄蓋蕨。產天麻、黃連等中藥材。

　　3景區動物

　　有大靈貓、獼猴、林 麝、毛冠鹿、飛鼠、竹牛、錦雞、琴蛙等珍稀動物。這裡的烏桐慄樹，高齡700餘歲，徑圍3米，蔽蔭數畝，號稱"樹王"。還有母子樹，母樹長20餘米，蜷曲成約50平方米的四邊形，身上生長子樹5棵，高5～15米不等，號稱"第一奇樹"。

　　4景區山峰

　　山中多有奇峰，如 大佛巖、醒獅巖、 濟公石、猴頭石、頑童石，惟妙惟肖，妙趣天成。8個湖泊裝點于山中，鑲銀嵌玉，如入仙境。山中瀑布，氣象萬千，規模可觀者共有23掛。水口市瀑布高94米，垂掛在一個碩大的天然洞谷裡，谷潭碣石，形若巨龜，飛瀑跌擊，珠玉迸濺。土地巖瀑布舞於赤壁之上，山風鼓盪，銀流斜為三折，款款而下，溫文輕柔。鴛鴦瀑布以雙瀑棲飛得名。南瀑高110米，蒼勁有力，人稱雄瀑;西瀑高90米，娟秀嫻雅，人稱雌瀑。 望鄉臺瀑布，瀑高150米，數千米外，聞若轟雷，駐足仰望，懾人心魄。 四面山外披錦繡，內藏珠璣，乃巴蜀勝景 。

　　登山注意事項：

　　1、走上坡路。儘量讓腳後跟吃勁，腳後跟自然就在人的重心上，於是身體的重量就能分配在大小腿乃至腰上，這比用腳前掌爬山要省三分之一左右的勁。

　　2、可用可不用手幫助時就應該用手，用手能減輕雙腿的重負。

　　3、爬坡時可以有點外八字。外八字式邁步便於讓腳跟吃重，也減少腳面與小腿的角度而肌腱舒服。

　　4、爬坡時可用手掌壓在大腿下部助力。這樣一是讓手臂和腿形成一個力矩而將臂力轉移到腿上，二是手的壓摁有助大腿肌肉的緊湊而得以發力。

　　5、爬坡時可大口喘氣，喘的誇張一些也沒關係，吸進的氣越多越好，能加強肺和心臟的功能，進而全身肌肉中的細胞更能充分地工作。

　　6、爬坡時拄棍也能減輕腿力。兩隻腿的爬不過四隻腿的，但人拄上棍等於三隻腿，勝於兩腿。短棍***手至地的距離***為好，手能撐住它，讓那棍像腿一樣吃力。

　　7、爬坡時適當地仰著頭。這不算藐視困難吧。

　　8、爬山時最好穿硬底高腰皮鞋。硬鞋底不怕山石硌腳，走在石頭上也能全腳舒展，踢蹭到石頭也痛不著腳趾。高鞋腰有護踩作用，使腳與小腿更柔韌地連在一起。休閒鞋不宜爬山，其鞋底幾乎像你腳掌一樣輕。

　　9、覺得熱就脫一層衣服。因為熱消耗體力，並且汗溼了衣服被風一吹極易著涼，即便在北方冬季有時也能熱得穿襯衣爬山，不要怕脫了穿、穿了脫的麻煩，舒適的面板感覺會減少爬山時的煩躁和緊張。

　　10、爬野山時須備上手套。

　　11、找老鄉打聽山路要不厭其煩。

　　12、上山前一定要找到北並認準。

　　13、下山迷路時就順溝走。順小山溝下坡能到大山溝，大山溝必有路通人家。

　　14、下陡坡時用屁股蹭著走。一般下陡坡時宜側身走，重心略靠後，穩住一腳再移一腳。

　　15、下小坡時小跑兩步最有效率。下小坡時，小步緊，即步伐小而步頻高，甚至可小跑幾步，因為把勁用來“剎車”是浪費，並且腳也頂得慌