如何提高膽量和口才

　　有些人缺乏自信，沒膽量，口才水平又不好，更嚴重的是他還患有社交恐懼症。這怎麼辦呢?如何提高自己的口才與膽量呢?下面小編整理了提高膽量和口才的方法，供你閱讀參考。

　　提高膽量和口才的方法　1：要有勇氣和膽量

　　你要有勇氣和膽量走向講臺，不會因那個為別人的取笑而害怕和恐懼。口才是贏得別人尊重和敬佩的第一要素，如果沒有良好的口才，別人不會尊重你，連你自己也會瞧不起你自己。因為，你思想的一切都需要用你的語言來表達，而別人也需要通過你的表達，來了解你的思想的一切。如果沒有正確的表達，永遠也不可能改變別人的認識。有時候與三五知己或至親至熟在一起，你也能暢所欲言甚至高談闊論，或者你一貫沉默，但偶爾也出語驚人令人刮目，你也曾體會過被人贊同的欣喜，不是你不能講，只是你不敢講而已。有什麼不敢講的呢?只要你不斷地磨練和重複，再複雜的過程也會變得簡單自如。

　　提高膽量和口才的方法　2：要有自己的語言魅力

　　真誠，是通往人們心靈的橋樑。要想使你演講和表達產生共鳴，需要來自你內心深處的聲音，先要感動自己然後感動別人，不為演講而演講，應以傾訴內在心靈，以心靈的溝通為主要，即可動人以情，併產生強烈的共鳴。不要去追求華麗的詞藻和假裝的深沉。樸實無華的語言會顯得格外的親切，也就具備強大的感染力。別隻顧擦亮自己的皮鞋，更應擦亮自己的語言，否則，人生將蒙上擦不去的塵埃，在不斷鍛鍊的過程中，愈是質樸無華的語言，愈會散發迷人的光輝，隨著多次的磨練，站在講臺上的直銷培訓者們的語言藝術也終將爐火純青。越是出色的培訓大師，越是要藉助來自閱讀的靈感，書本是取之不盡的寶藏。

　　提高膽量和口才的方法　3：要保證舞臺的協調統一

　　演講：先演後講，內容佔7%，語音語調佔33%，肢體語言佔60%;站姿：昂首挺胸，身體稍微側前傾，俯視;語氣：培訓師的語氣要堅定、自信，不要拖泥帶水，模稜兩可，速度要不快不慢，吐字清楚，聲音洪亮;語調：說話的聲音要有抑揚頓挫高低起伏，每一個片語適當分開說，增強節奏感，在句號的地方必須停頓，語調切忌草原一路平;肢體語言：它是演講中不可或缺的一部分，肢體是四肢，體是身體，肢體語言配合得好，可以更充分表達演講的內容和情感，不要老是感到手沒地方放;控制場面：底下有人喧譁、走動時，聲音可突然高八度引起大家注意，培訓師目光切忌看門外或其他離開學員目光的地方，萬一中途出現白痴時可轉身擦黑板或喝水，臨場發揮;風格：每一個成名講師都有自己的風格，風格根據自己的外形與個性進行設定和培養，風格要與個性相符，與外形協調。

　　提高膽量和口才的方法　4：要尊重你的聽眾

　　尊重聽眾，就是尊重你自己。有的演講者，在臺上肆意的指責和批評臺下的聽眾，覺得臺下的學員在交頭接耳，來回走動或抽菸等行為嚴重地影響了他的演講，干擾了他的思路，因此在演講中表現出反感，甚至使用粗劣的言語，以維護自己的尊嚴。殊不知，他這樣只會喪失自己的尊嚴和人格。為什麼臺下會出現如此反應呢?其實，這正是聽眾不敢興趣或反感的表現。所以培訓者因該找自身的原因，及時糾正和彌補演講中的失誤，重新調整思路。人是需要相互尊重的，學員乃有所求而來，他希望從你的演講中找到某一事情的正確答案，你卻不能滿足他的要求，會使學員失望。而你還用言語責罵，這會嚴重傷害你的聽眾，招致更強烈的反感，最終使你的演講失敗。

　　提高膽量和口才的方法　5：要放鬆自己的面頰

　　幽默、微笑和親切是贏得信賴的關鍵。如果總是繃緊自己的臉，無形中給下面的聽眾造成一種壓力，這樣讓他們覺得聽課很辛苦。所以在講臺上放鬆自己的神經，放開心扉，在激情的基礎上增加幽默和親切的微笑，能讓自己在講臺上揮灑自如。

　　總結起來就是要臉皮厚!不要怕陌生,因為一旦怕陌生了你就會不好意思開口去和別人說話,平時多參加些研討這類的活動,這樣有助於幫助自己的口才.交際能力的話平時只要做人厚道點基本上都是可以保持有個好的交際能力!