關於健康的散文

　　身體是革命的本錢，所以健康很重要。那有哪些呢?下面小編為你整理了篇，希望你們喜歡!

　　篇1：健康第一

　　在現代社會，越來越多的人重視健康，因為健康第一的理念已經得到大家的公認。沒有健康的身體、思想和行為，就無所謂幸福和快樂。

　　健康第一，首先體現在身體素質好。身體健康是第一位的，因為所有的責任和義務，或者生活的意義都需要健康的身體來承載。剛剛出生的時候，父母希望我們是健康的，先天秉承了父母的基因，後天需要加強營養、保證睡眠、適當勞動、防病治病來維護身體健康，在沒有疾病的情形下，我們才能按照老師和父母的要求搞好學習，發展自己的愛好，選擇適合的工作。即健康的含義首先是身體沒有疾病，感到舒適，想做什麼事情身體能夠承受得起。如在農村種菜、插秧、割禾、挑擔，還有當師傅搞建築、當木匠、會雕刻等等;在城市能夠適應各種體力勞動和腦力勞動，完成機關或單位安排的工作任務，以及撫養和教育子女成才……身體不好，是很難提高生活幸福指數的。

　　健康第一，需要思想上的堅守和美化。健康的觀念不僅僅是身體沒有疾病，還需要心理素質良好。心理素質離不開正確思想的引導，即必須擁有最起碼的人生觀和價值觀。當我們沿著正確的思想方向走的時候，就不會怕這怕那，給自己帶來焦慮、抑鬱、恐懼、絕望等不良心理問題。因此，我們活著必須有信仰，或為自己活著，或為他人活著，或為整個社會、民族、國家乃至世界和平而活著，即我們活著的目標定的越高，動力越大，如果沒有堅實的基礎和頑強的毅力堅持走下去，就會半途而廢，甚至可以說，目標定的越高，失敗的可能性越大。要想讓自己生活在有希望的世界裡，我們就有必要設身處地，為自己制定可以實現的目標，一個個目標在自己的努力下實現，我們就不會失去對美好未來的信心。有信心的人，才會把自己置身於各種環境中，讓自己的心理素質更趨完善。一個有思想修養的人，是不會感到空虛寂寞的，即使感受到了，他或她也會想辦法盡力排除煩惱，讓健康的心態始終主導自己的工作和生活。

　　健康第一，靠行動來維護生命和健康。健康不只是一個概念，而應該賦予更多的含義。落實在具體的生活行為中，就包涵飲食合理、睡眠良好、心情平和、工作積極、家庭和睦、社會和諧等等。對於每一個個體來說，我們應該拒絕垃圾飲食，不暴飲暴食，每天保證三餐至四餐的正常飲食，少吃或不吃零食，並且在營養方面，注意蛋白質、糖類、脂肪、維生素、無機鹽、水、纖維素等營養素符合機體需要，而不是一貫挑食、偏食，或趕潮流、滿足應酬吃沒有吃過的東西，導致消化系統疾病、心血管疾病防不勝防。我們明明知道自己很困了，需要睡覺了，就還是不斷熬夜、加班、付出;本來知道壞心情對身體不好，就老是鑽牛角尖，在死衚衕裡走，不肯出來;本來有一份工作就不錯了，就還要為錢多錢少的事爭論不休;知道自己離不開家的溫暖，就從來不想為家庭付出什麼;我們都是社會的一份子，就總想把自己放到世外桃源裡去……當不利於身心健康的因素圍繞在我們周圍的時候，我們必須快刀斬亂麻，選擇適合自己身心健康的思想或行為。現在許多疾病就是不良生活方式造成的，要想增進健康，就要改變生活方式，向有利於健康的方向發展。

　　健康第一，要顧及周圍的人，創造和諧的群體氛圍。健康不僅僅是自己個人的事，還會影響父母及其他親人朋友的心情和生活，還會影響單位的人事變動及效率。普通百姓生活的圈子小，影響面也小，如果是重要人物如國家領導不健康，就會影響整個國家的形象和安危。因此，健康是大家的事情，維護健康，人人有責。

　　健康第一，要適應整個社會發展需要，做一個健康的使者。不管是醫務人員，還是其他群眾，都需要健康方面的知識。我們不能因為得病住進醫院，瞭解了一些與自己疾病相關的知識，就沾沾自喜，還要把健康理念帶回家，甚至主動買書、訂報刊雜誌，學習與健康有關的各種知識，學會維護自身健康。當自己或周圍人遇到健康問題的時候，我們能夠在最短的時間內，獲得最有效的醫療健康服務。也就是說，我們每個人都是健康使者，不僅要主動關愛自己的身心健康，還要為維護全人類健康做出貢獻!

　　篇2：生命與健康

　　當我們離開母體哭著來到這個世界的時候，父母給我們的是一個健康完美的身體。就像一棵小樹，在父母愛的呵護、撫育下，逐漸長成了大樹。都說身體是上帝給予我們承載靈魂的碗，如果你大意，隨意揮霍，這個碗就會被生活磨礪得缺邊或出現裂紋。

　　邊際效應講的是盛水的木桶所承納的水是由最短的那條木板決定的，健康也是。缺了沿的碗勢必流失健康的靈魂;裂了縫的碗，一定走丟了生命的光陰。

　　於是，醫生、醫院就走到生命之中，想必他們就是上帝派給人類修復健康的那雙巧手，稱為“天使”也就順理成章了。就如同焗缸焗盆的手藝人所從事的行業一樣，殊途同歸。

　　健康在的時候，沒人太在乎“管住嘴、邁開腿”的教誨，煙、酒、肉、玩、樂、休隨心所欲，至於生命的休養生息更是九霄雲外的雷聲。等到身體的紅燈亮了， 健康在生活中丟了，再下功夫找回來，機會已經不多或已經沒有了。

　　老人說黃泉路上沒老少，就是講人生的無常，生命的脆弱。隨著社會老齡化的加劇，健康就顯得更為重要。雖然現代科技發展迅速，醫療水平提高，人類攻克各種疑難雜症的能力越來越強，可再好的刀傷藥，也不如不釓口不是嗎?

　　當你走進醫院，到處人滿為患，滿目的痛苦讓你心驚膽戰、觸目驚心!沒有哪一個人願意進出這個喜少悲多的地方，除非你進出的是產房。電視劇《心術》中那麼好的仁心仁術都飽受詬病，何況現實社會?

　　當你丟失了健康無奈地來到這裡修復你的身體，痛苦的不僅是自己，隨之而來的是帶給親人的創傷也可能是滅頂之災。我們也知道，生命大多不會自生自滅，帶走生命的幾乎都是疾病和突發事件。大多數生命消失在醫院，但減少病痛停留在生命中的日子，是我們個人能夠左右的。健康關乎生活的質量，所以每一個人，每一條生命都要倍加珍惜和呵護，萬不可粗心大意。

　　俗話說身體髮膚受之父母，那是承載生命的母體。這棵樹能不能健康地生長，樹蔭能不能為親人遮風擋雨，靠我們自己用心呵護，要順從生命的週期，尊重健康的需要，活好每一天。

　　篇3：健康

　　健康，人生由始至終的一種財富，權重最大的一種財富，諸多財富中的首席財富。因為是財富，自然涉及到經營與管理，涉及到盈利與虧損，涉及到成功與失敗。健康財富的大贏家，永遠是我崇拜的偶像。

　　吃，能出健康，也能出疾病，是把雙面刃。在朋友的聚會，在工作上的應酬，在各種喜事中的歡慶，我看到大多數的人都在海吃海喝，食量大得驚人，酒量大得驚人，還美言之——能吃是福。這種吃法，絕對傷身惹病。要想健康，八分食量。

　　不少朋友，非常關注吃的配方。他們不遺餘力，查資料，問專家，求百度，列出了一張一張的菜譜，紛繁得有點目不暇接，嚴謹得有點湯藥味之嫌疑。吃，是一種最大的享受，每個人都會有自己鍾情的食材與味蕾，如果一味追求配方，而放棄自己的美食享受，這不是健康的人生。不要執著於配方菜譜，關注鍾情菜譜與均衡菜譜，更能吃出幸福與健康。

　　健康來自運動，為眾所周知，但如果方法不當，亦會疾病產自運動。現在很流行一種健步走的運動，並且可以用手機軟體計算出所走的步數。有的人為了達到狂人的健步走，爭分奪秒，不擇地點，沿著滿是汽車尾氣的街道走，不計其數地吸進重金屬與塵埃，逼自己的肺臟跌入疾病的深淵。注重良好的運動環境，注重最佳的運動時間，注重快樂的運動專案，用持之以恆的態度，用強弱適宜的運動量，才能打造出健康的體魄。

　　健康與心情，是一對形影相隨的伴侶，好心情帶來好身體，壞心情招來壞身體。每人都渴望好心情，卻難得好心情。中國有句名言：人生不如意事十之八九。也許是這句名言在作慫，壓垮了無數人，十有八九與壞心情相伴。好心情離不開好觀念，我們要敢於挑戰不合理的名言，敢於否定不正確的專家，我們才能走向不俗的高度，才能走向“人生不如意事十之一二”的境界。好觀念，好修養，好習慣，必能帶來好心情與好健康。

　　努力盈利我們的健康財富，飛健康財富的高效航線，做健康財富的大贏家。