心理健康主題班會策劃書

　　青少年是祖國的未來、民族的希望。不僅需要學習必備的科學文化知識,而且要有強健的身體和良好的心理素質。在中小學階段,比較合適的心理健康教育方式是開設心理健康教育活動課。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　主題背景：心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗;他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。

　　當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處於青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔;加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。

　　此外，由於各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態度，失掉最需要的實幹精神和創新精神。

　　基於上述認識，圍繞“克服浮躁”主題，筆者發動學生骨幹，由他們自主策劃,自發地在班級中開展了一次主題班會課，收效不錯。

　　班會目的：

　　1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。

　　2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態、踏實學習。

　　班會過程：

　　一、匯入課題

　　提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什麼?

　　***健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等***

　　***學生髮言後教師總結如下***：

　　老師：同學們，現在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注心理健康。

　　聯絡學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?

　　二、班長主持

　　1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發表看法。

　　2、班長總結***見補充材料***

　　三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。

　　《誡子書》片段

　　諸葛亮

　　夫君子之行：靜以修身，儉以養德;非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也。非學無以廣才，非志無以成學。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及?

　　四、全班同學積極參與討論。

　　注意事項：

　　***1***兩個值周班幹部想辦法組織同學上講臺發表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。

　　***2***做好各方面的文字記錄***尤其是同學們的發言***，簡要寫出此次班會的總結***成功經驗、失敗教訓等等***，形成文字材料。

　　五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。

　　班會總結：

　　這次班會的主題極具針對性，意義重大。因為是同學自發組織協調，

　　班會氣氛和諧，很多同學都能主動起來發表自己的看法見解，大部分同學能夠認真地聽並且積極思考。

　　這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：***1***明確目標，加強學習，勤于思考。***2***保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。

　　***補充材料***

　　1、“浮躁”指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。如今的高中生存在著程度不同的浮躁心理。在學習中，他們輕浮急躁，行動盲目，心神不定，做事踏不下心來，沒有耐性，缺乏恆心和毅力，急於求成，見異思遷，好大喜功，充滿“天上掉餡餅”的幻想，沒有腳踏實地的艱苦奮鬥精神，卻存在著僥倖成功的奢望……這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁是一種不健康的心理，是當前學生中較易出現的一種心理現象，在某些學習階段，甚至成為一些學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性，尤其是當許多個體的浮躁演變成集體性浮躁後，則會危及到班級的風氣。

　　2、浮躁心理的表現形式因人而異。經常性的表現為“想不到”“坐不住”“聽不進”“管不牢”“忙不停”“長不了”。“想不到”：在自己支配的時間內，不知道該做什麼，什麼先做、什麼後做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本;“坐不住”：在課上找各種藉口下位子，或是東張西望，交頭接耳***案例一***;“聽不進”：對課上老師講的知識無興趣，或自搞一套，或哈欠連天，根本不管老師講什麼;“管不牢”，廢話連篇，沉迷於侃大山;“忙不停”：興頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人;“長不了”：在老師批評和考試後，短時間內能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之後，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對個人對整個班集體極為有害，必須予以糾正。

　　3、消除浮躁的幾點方法，希望對大家有所幫助。

　　①要立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向;沒有方向，就沒有生活。”根據自己的特點來確立目標。俗話說：“無志者常立志，有志者立長志。”立志不在於多，而在於“恆”。

　　②重視行為習慣。一是要求學生做事情要先思考，後行動;二是要求學生做事情要執著堅定，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點一點分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最後即可達到目標。

　　③時時提醒自己從小事做起，耐住寂寞與平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，從某種意義上講，耐得住寂寞就是成功，而實際上我們常常耐不住寂寞反被寂寞所傷。於是，學會獨處就是消除浮躁。要想真正安靜下來，腳踏實地地從點滴的日常生活做起並非一件易事。要不人們怎麼會有“人生難耐是寂寞”“古來聖賢皆寂寞”之說呢?只有耐得寂寞才有真人生。

　　④笑面挫折。永遠以自信、樂觀、積極進取的的姿態對待挫折。學習需要循序漸進，日積月累，不要因短時間內收效甚微便灰心，而應持之以恆。因為人無完人，即便你決心去消除浮躁心態，併為之付諸了很強的自控力，有時也可能還會感到心氣浮躁，這是正常的。關鍵是你能認識到自己的浮躁狀態並有意識地使其發生在最小限度。

　　⑤攀比時要知己知彼。“有比較才有鑑別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。

　　世上無難事，只怕有心人。相信只要你能夠保持階醒理智的頭腦，時時嚴格要求自己，一定會取得令你自己滿意的結果。

　　篇2

　　一、活動型別：小學生心理健康教育主題班會

　　二、活動主題：在一聲聲“不可以”中長大

　　三、活動準備：PPT課件

　　四、活動目的：

　　1、通過活動，使學生學會並懂得與父母正確相處;

　　2、培養學生正確表達愛;

　　3、通過活動初步體驗換位思考，促進心理健康成長;

　　4、通過活動，讓學生對如何與老師及他人相處有所思考。

　　五、活動步驟：

　　活動一：換位思考 體驗寬容

　　***一***、激趣匯入

　　***1***、觀看趣味心理圖片，匯入新課。

　　***2***、回顧生活場景，匯出繪本。

　　***3***、欣賞繪本並交流，引出主題。

　　***二***、瞭解分享

　　***1***、回顧填寫，提取你最不想聽的“不可以”。

　　***2***、情趣表演，體驗在“不可以”中各個角色的不同反應。

　　***3***、隨機採訪：面對爸媽的“不可以”，你的心情怎樣?

　　***三***、換位思考

　　***1***、調換角色，情景表演。

　　***2***、隨機採訪：面對孩子的不理解，你的心情怎樣?

　　***3***、設身處地：面對爸媽的“不可以”，我們應該怎麼做?怎樣才能避免與父母衝突?

　　***四***、及時小結

　　理解心理小貼士：冷靜傾聽 換位思考 包容理解

　　活動二：由此及彼 思考相處之道

　　***一***、由此及彼

　　***1***、由繪本前言，引出《大衛上學去》。

　　***2***、欣賞繪本並交流。

　　***二***、深入思考

　　***1***、交流：在學校，你遇到過這種情況嗎?

　　***2***、隨機採訪：面對老師的“不可以”，你當時是怎麼想的?現在又是怎麼想的?為什麼?

　　***三***、及時小結

　　欣賞繪本結尾，體會父母，老師的愛。

　　活動尾聲：拓展延伸 深化認識

　　***一***、交流學習收穫。

　　***二***、欣賞趣味心理教育圖片。

　　篇3

　　一、活動主題：在一聲聲“不可以”中長大

　　二、活動目的：通過本次活動，使學生學會並懂得正確與父母相處，培養學生正確表達愛。

　　三、活動過程：

　　***一***情景引入

　　在我們的成長中，從出生到現在，誰與我們的關係最親密?從出生到現在，誰對我們倍加呵護、關愛?

　　是啊，我們如一枚幼芽，長成了一棵小樹。是親愛的父母精心陪伴下，一路走來，經歷了十年的風風雨雨。生活中，父母都愛對你說些什麼呢?

　　現在讓我們聽聽，來自大洋彼岸名叫大衛的小男孩，他的父母又愛對他說些什麼?

　　觀看繪本《大衛，不可以》

　　大衛的故事，你想說什麼?

　　長大後的大衛，重新創作了這本媽媽當初記錄他小時候，做出的各種不被允許做的的事。既是獻給母親的禮物，也是紀念“不可以”這個國際通行，因為這是在我們每個人的成長中，都必定會聽到的字眼。

　　揭題：讓我們在一聲聲“不可以”中長大

　　***二***現狀瞭解

　　既然大衛說“不可以”是國際通行，是每個人在成長中，都必定會聽到的字眼。那麼，在你的生活中，你的父母又經常對你說的“不可以”有哪些?與你的同伴說說。

　　在這麼多的“不可以”中，有哪些是你最不想聽的“不可以”?指名說。

　　請每個同學在課前準備好的紙上，寫下你剛才聽到同學們的“不可以”中，你的父母也對你說過的“不可以”。

　　朗讀排序選出前三個“不可以”。

　　***三***感受分享

　　現在老師把同學們生活中，出現的最主要的三個“不可以”整理出來了:“不可以”痴迷電腦遊;“不可以”撒謊;“不可以” 一邊寫作業一邊玩作業 。

　　我們就按三個大組，根據上面的“不可以”依次進行心理劇片段排練。

　　要求，每個組選出一名編劇兼導演，再選出扮演孩子和家長的演員，其他組員出謀劃策。到時候，依次表演，評出最佳小組一名。

　　提醒：

　　1.每組選出一名編劇兼導演，總負責

　　2.選出扮演孩子和家長的同學

　　3.其他組員出謀劃策，參與排演

　　4.排演時間不超過5分鐘

　　依次表演，劇組與觀眾互動，體會“不可以”在孩子與父母間的不同反應。

　　***四***角色體驗

　　時光匆匆，不知不覺間時間已過去了20年。當年的小朋友，今天也是為人父母了，遇到與你小時候同樣的情況，你又是怎麼做的呢。

　　現在請剛才扮演孩子的同學，來扮演一下已經為人父母的你。

　　小結：

　　原來為人父母的你也與自己當年的父母，說著極為相似的話。甚至比你的父母更為嚴厲的話，因為在你的“不可以”中，包含著只有父母才能具有的無微不至呵護，因為在你的“不可以”中，包含著只有父母才能具有的濃濃的愛。

　　雖然有的父母，並沒有像自己當年的父母那樣說出強硬的“不可以”，但我們依然可以從你的對話中，你用不同的語言表達出你對孩子的關愛。

　　***五***問題解決

　　回首過往，我們的不冷靜造成的與父母的衝突，帶給生養我們的父母是怎樣的一種傷害呀。

　　我們還在長大，我們還會繼續聽到父母對我們說“不可以”。

　　我們將怎樣避免在父母的“不可以”中，不再與父母發生衝突呢?請把面對父母的“不可以”，我們可以怎麼做，寫下來。

　　指名讀。

　　老師要送給大家一個心理小貼士：冷靜傾聽、換位思考、包容理解。

　　***六***總結

　　其實，老師送給大家的心理小貼士，早已寫在了孩子們的小紙片裡了。

　　現在，讓我們回到繪本《大衛，不可以》裡，在作者小語中，看看大衛是怎麼說的：

　　幾年前，我的母親接來一本書，那是當我還是個小男孩時期的作品，書名叫《大衛，不可以》。

　　書裡畫的全是我小時候各種不被允許做的事，裡畫的文字幾乎都是——“大衛，不可以”。

　　重新創作這本書的主要原因是，我猜想這會很有趣，同時，也是紀念“不可以”，這個國際通行、在每個人成長過程中必會聽到的字眼。

　　是啊，正如這本書的作者大衛在書裡的作者小語中所說“當然”“很好”這些很棒的詞，顯然沒有辦法阻止大衛的蠟筆遠離他們家客廳的牆壁;“當然”“很好”這些很棒的詞，顯然不會讓大衛成為一個守規矩的人。

　　孩子們，讓我們在父母一聲聲“不可以”中長大。