冬季養生花草茶配方有哪些

　　秋冬季作為養生的好季節，一定不能忽視它。所以，接下來，小編就和大家分享冬季養生花草茶配方，希望對大家有幫助!

　　冬季養生花草茶配方

　　1.金銀花茶

　　金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配製時可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

　　2.檸檬茶

　　檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　3.菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　4.枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　5.玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

　　自制冬季養生花草茶做法

　　桂花+茶葉=止咳、化痰、除口臭。

　　甜菊葉+金盞花+珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。

　　洋甘菊+馬鞭草=長期便祕、腸內淨化。

　　茉莉花+甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。

　　薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。

　　野菊花+決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

　　肉桂棒+薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。

　　迷迭香+仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。

　　菩提子+檸檬草+陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。

　　玫瑰花+迷迭香+陳皮=腰痠背疼、能調血氣、消除疲勞。

　　粉玫瑰+洋甘菊=清胃***解便祕***養顏

　　苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。

　　馬鞭草+檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

　　玫瑰花+蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。

　　減脂花+馬鞭草+七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。

　　7款冬季養生花草茶配方

　　1、桑葚茶—滋陰補腎

　　材料：桑葚幹品20克、冰糖10克

　　沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水衝入，然後蓋上蓋子悶泡約10分鐘。

　　功效特色：桑葚是滋補聖果，能補血滋陰、生津潤燥，對滋補養腎有很好的作用。長期飲用桑葚茶，可以緩解腎虛、腎虧，改善男性生殖健康。

　　人群宜忌：適宜神經衰弱、眩暈耳鳴、工作壓力大的男性飲用。但脾胃虛寒、大便稀溏的人，最好不要經常飲用，甚至不飲用。

　　溫馨提示：一定要選用完全成熟的紫黑色桑葚泡茶，且不要用鐵器沖泡桑葚茶。

　　2、桂圓茉莉花茶—溫氣補腎

　　材料：桂圓肉乾品12克、茉莉花10朵

　　沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水衝入，然後蓋上蓋子悶泡約10分鐘。

　　功效特色：桂圓可以補心益脾、固氣、養血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補腎的功效。

　　人群宜忌：適宜病後虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。

　　溫馨提示：飲此茶時，可以先聞茶香，再喝茶水，這樣能夠更好地發揮茉莉花香安神、穩定情緒的

　　3、人蔘花杭白菊枸杞茶—補腎益氣

　　材料：人蔘花、杭白菊各5克、枸杞子6粒

　　沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸騰水衝入，然後蓋上蓋子悶泡約5分鐘。

　　功效特色：枸杞子具有補腎、養肝明目的功效。人蔘花則可以益氣活血、滋陰補腎。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃的功效。這款茶具有補腎益氣、清涼明目的功效。

　　人群宜忌：適宜體弱多病的人飲用。但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要飲用。

　　4、五味子紅棗茶—補腎養心

　　材料：五味子3克、紅棗1枚。

　　沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸騰水衝入，然後蓋上蓋子悶泡約10分鐘。

　　功效特色：五味子有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的功效。紅棗可以補益氣血。這款茶飲具有益氣生津、補腎養心、保肝的功效。

　　人群宜忌：適宜脾胃氣虛、血虛、面色萎黃、心悸失眠、津傷口渴、久咳虛喘、久瀉不止的人飲用。但糖尿病患者千萬不要飲用。

　　溫馨提示：將五味子與紫蘇葉、人蔘一起煎煮，取汁服用，有潤肺的功效。

　　5、人蔘康乃馨茶—強身補腎

　　材料：人蔘花5克、康乃馨1朵

　　沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸騰水衝入，然後蓋上蓋子悶泡約5分鐘。

　　功效特色：人蔘花是補氣強身的佳品，能滋陰補腎、益氣活血，可以促進新陳代謝，調節內分泌。與可以促進新陳代謝的康乃馨搭配飲用，可以增強體質，補腎益氣。

　　人群宜忌：適宜體弱、內分泌絮亂的人飲用。但體質偏寒者不宜飲用。

　　花草小知識：“愛與誠實”是人蔘花的花語，這兩樣東西對於人而言都是極其珍貴的品質。而人蔘花也與其他花語一樣，珍貴無比，有“綠色黃金”之稱。因為長期食用人蔘花可使身體處於最佳狀態，增強免疫力，延緩衰老。

　　6、杜仲茶--補腎保健

　　材料：杜仲15克、金櫻子10克

　　沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水衝入，然後蓋上蓋子悶泡約8分鐘。

　　功效特色：杜仲可以溫腎助陽，其富含的多種微量元素與人體內分泌系統、免疫系統、生長髮育系統有密切關係。金櫻子含有多種氨基酸和多種礦物質，而且還富含鋅和硒，補腎和保健的功效較強。

　　人群宜忌：適宜腰膝痠軟、遺尿、尿頻等腎虛症狀的人飲用。但實火的人最好不要飲用。

　　7、核桃紅茶--補腎紅茶

　　材料：核桃仁、桂圓肉乾品各3克、紅棗2枚、紅茶適量

　　沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸騰水衝入，然後蓋上蓋子悶泡約15分鐘。

　　功效特色：核桃仁含有豐富的營養素，不僅健腦益智，還有順氣補血、潤肺補腎等功效，桂圓肉、紅棗均是補益功效較強的食材。這款茶飲才材料與紅茶搭配可以補腎陽、益氣血。

　　人群宜忌：適宜腰膝痠軟、全身無力、失眠健忘等腎虛症狀的人飲用，但體質偏熱的人最好不要飲用。

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