陽光體育黑板報內容

　　人生命的意義在於運動，陽光體育適當運動，可以緩解身體自然疼痛……它所帶來的好處更是超乎我們想象的。下面小編為你整理了一些陽光體育黑板報資料，希望對你有所幫助!

　　
陽光體育黑板報圖片1

　
　陽光體育黑板報圖片2

　
　陽光體育黑板報圖片3

　　陽光體育黑板報相關資料1：關於運動的對聯

　　上聯：乳燕繞繩圈，飛毽舞如蝶;

　　下聯：健將顯風采，新青勝於藍。

　　上聯：人人關心體育;

　　下聯：體育造福人人。

　　上聯：體育使城市充滿活力;

　　下聯：城市因體育勃發生機。

　　上聯：強身健體;

　　下聯：立志成材。

　　上聯：增強人民體質，學以至用;

　　下聯：發展體育運動，法制和諧。

　　上聯：開展人民強身活動;

　　下聯：提高黨員養性機關。

　　上聯：開展人民強身活動;

　　下聯：提高黨員創業交流。

　　上聯：綠茵場上躍飛虎;

　　下聯：明月杯中聞語人。

　　上聯：綠茵場上躍飛虎;

　　下聯：明月山中沉醉人。

　　上聯：綠茵場上躍飛虎;

　　下聯：明月杯中沉落人。

　　上聯：綠茵場上躍飛虎;

　　下聯：明月杯中騰起風。

　　陽光體育黑板報相關資料2：堅持運動帶來的好處

　　1、緩解身體自然疼痛

　　如果你感到膝蓋、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬時，休息並不是最好方法。專家表示，長期堅持有氧運動的成年人同那些總是喜歡躺坐在沙發上的人相比，肌骨骼不適的機率低25%。運動可以釋放出內啡肽***一種可以鎮痛的荷爾蒙***，它是身體疼痛舒緩劑，還可讓肌腱不易被拉傷。緩解身體一些慢性症狀，如關節炎。美國北卡羅萊納州大學的研究證明：關節炎患者在經過6個月低強度的鍛鍊***如平衡運動***之後，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。

　　每週兩次練習瑜伽或太極，可增加身體柔韌性，並且減少疼痛感。

　　2、削減感冒機率33%

　　適當的運動不只是能夠加快你的新陳代謝，它還可以提升你的身體免疫力，幫助你的身體對抗感冒病毒和其他細菌的入侵。美國華盛頓大學的研究發現，每週進行5次時長45分鐘的心肺鍛鍊課程的女性，發生感冒的次數是那些每週進行一次拉伸鍛鍊的女性的1/3。

　　保持運動，但不要做過度。如果經常劇烈運動，例如跑步超過90分鐘，反而會降低身體免疫力。