小孩老是想睡覺是什麼原因

　　許多學生都容易上課犯困，茶、咖啡早已無法發揮作用，那麼小孩老是想睡覺怎麼辦呢?下面是小編為你整理的小孩老是想睡覺的原因，希望對您有用。

　　小孩老是想睡覺的原因

　　1、睡眠夠不夠得看睡眠質量

　　既然睡眠時間足夠，孩子上課打瞌睡就得看看孩子的睡眠質量到底好不好。這個孩子身體狀況良好，睡眠時間也能夠得到保障，但是精神依然不好，甚至會在考試的時候睡著，那就說明孩子的睡眠質量並不高。

　　2、孩子睡不好 可能是壓力太大

　　孩子的睡眠質量好壞和多種因素相關，引起睡眠不好的原因應該會有三方面。

　　一方面可能是孩子的學習壓力比較大。在產生睡眠問題之前，孩子承受了比較大的學習壓力，並且一直沒有能夠得到緩解。這方面，家長必須要考慮一下，不要對孩子要求過高，如果孩子自己對自己的要求比較高，那麼家長也要做必要的疏導，讓孩子少一點壓力。

　　另外，要讓孩子進入良好的睡眠準備狀態。不要讓孩子做作業到最後一刻。孩子做作業的過程是大腦高度活躍的過程，有些父母每天都會給孩子佈置一些額外的作業，孩子一直到上床之前都在做作業。這非常不利於孩子正常入睡。在吃完晚飯後，可以陪孩子一起散步，在睡覺之前，讓孩子聽聽輕音樂，儘量讓孩子安靜下來，平和地入睡。

　　最後，孩子可能沒有一個良好的睡眠環境。比如，在孩子睡覺的時候經常會有一些聲音影響他的睡眠，這位媽媽把手機放在孩子房間裡充電就不太好。如果是睡眠環境的問題，就得注意不要讓孩子在睡覺之前看驚險刺激的電視或者電影。在孩子進入睡眠之後，父母最好不要去打攪孩子。對於睡眠不好的孩子，更不能打擾。平時父母經常做的，看看孩子有沒有睡好，時不時起床給孩子掖掖被子等，最好都不要做。

　　3、上課打瞌睡 孩子也許對學習不感興趣

　　除去睡眠質量方面的問題，孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時候注意力不集中，對課堂的內容不感興趣。要麼就是孩子已經學會了這些內容，打不起興趣聽自己已經會的東西。如果是這方面的問題，就要好好和孩子談一談，和老師也要談一談，儘量給孩子創造一個良好的學習環境，讓孩子對學習感興趣。當然，如果孩子出現不明原因的瞌睡，睡眠質量嚴重下降，還是建議做身體檢查，最好找專科醫生進行診斷，千萬別以為是小事情而擱在一旁。

　　小孩老是想睡覺怎麼辦

　　一、白天多帶寶寶出去戶外活動，把旺盛的精力發洩掉一些。

　　二、晚上喝睡前奶時或者是喝完睡前奶後，把屋裡燈關了，臥室門也關了，製造宜於睡眠的“黑暗環境”。總之讓某些事情成為入睡前訊號，並使之成為一種習慣模式。堅持執行。這種狀況就會漸漸調整過來。最忌的就是每晚到了要睡覺的時刻，家裡還燈火通明，甚至還開著電視機，那孩子可就是越玩越精神，越玩越不想睡了。長此下去，寶寶的身體健康和身高增長都會受到不良影響。

　　你告訴孩子到該睡覺的時間了，把被褥鋪好，燈熄了，門關了，並把孩子放到被中，在黑暗環境中孩子一般是不會主動下床的。即使在這種環境中孩子仍下床，你也可以堅持勸他回到被子裡去，聲音可以柔和點但語氣一定要堅決。孩子聽到大人很堅持就會自動放棄耍賴的行為。如果孩子在吃晚餐時也不犯困的話，那麼白天不睡也可，因為每個孩子的精力都不同，不好強求一致。如果影響到孩子進晚餐時精神不佳，那麼白天也還是要讓孩子小睡一會兒，這樣對精力調節更好，孩子精力不濟就很可能會很纏人和吵鬧。

　　這樣也可以自行制訂一些白天入睡的行為模式，堅持一個月左右就差不多習慣穩定了，但是要注意白天睡眠時間要控制好，不要過多，否則就會直接影響到晚上入睡的時間造成後移，兩歲左右的孩子精力比一歲前要充沛得多，一天只有這麼睡眠時間就看家長怎樣把握分配得比較合適了。，白天睡眠時間一般兩個小時以內就足夠了。