論高校心理健康教育的論文

　　我國高校心理健康教育工作起源於上世紀八十年代中期。各地各高校積極開展大學生心理健康教育工作，取得了比較明顯的成效。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《論高校學生心理健康的教育管理》

　　摘 要：探索高校學生心理健康標準的具體標準，闡述當代大學生常見的心理健康問題。通過開設大學生心理健康教育課程、開展形式多樣的心理輔導活動、在學科教學中滲透心理健康教育的內容，注重家長與社會力量的參與，齊抓共管，合力創造心理健康的教育管理環境。

　　關鍵詞：高校;心理健康;教育管理

　　一、大學生心理健康的標準

　　根據世界衛生組織***WHO******關於健康第四次定義：健康的涵義是指身體健康、心理健康、道德健康和良好社會適應性。心理健康作為身體健康的指標之一，它是一種良好的心理狀態和心理過程，其表現是具有旺盛的生命力、積極向上的心理狀態和良好的社會適應能力，個人的身心潛力能夠得到充分有效的發揮，作為一名積極的社會成員而存在。結合自己多年的心理輔導案例與實踐，我認為“大學生心理健康標準”主要有以下幾個方面的內容：

　　1.智力正常

　　在認識周圍世界的過程中，能保持良好的心態，具有積極向上的求知慾望;在解釋認知的事物時，以事實為根據，能夠保持客觀公正的態度，且能運用自己所學的知識和技能來分析問題和解決問題。而且對他人的內心活動要有較敏銳的洞察力，不會誤解他人的言行。

　　2.情緒平穩

　　情緒平穩就是一個人能夠協調控制好自己的情緒，心境保持良好，自我調控能力較強。心理健康的人總會保持樂觀、愉快和積極向上的心理狀態，能夠很好地調節自己的心理衝突，遏制自己非理性的行為，在相關的領域實現自己的理想目標。

　　3.自我接納

　　一個人要對自己的優缺點做出客觀評價和理性認識，對個人的情感和動機有一定的知覺，對自己的生活目標和理想要切合實際，不要盲目自大，也不要過於掩飾自己，刻意取悅於他人，要保持適度的自尊，接納自己，欣賞自己，保持心理相對的平衡。

　　4.人際關係良好

　　與他人要有正確的交往態度，有良好的溝通技巧和技能，建立良好的人際關係是衡量心理健康的標準之一。樂意與他人交往，將自己融入不同的環境中去，關心他人，幫助他人，與他人分享其中的樂趣和擔憂。

　　5.熱愛生活，獨立自主

　　生活充滿激情，保持樂觀向上的態度;對周圍的事物持有獨到的見解，有獨立謀生的能力，不盲目跟從別人，專注自己的工作和學習，並且具有強烈的責任心和上進心。

　　6.健康的人格

　　本我、自我和超我是人格結構中的三大要素，保持三大要素的動態平衡，協調各項心理機能健全發展，正確認識和評價理想自我和現實自我的差距度，使行動與目標相適應，認識與情感相協調，實現自己的理想目標。

　　二、大學生常見的心理健康問題

　　1.焦慮症

　　焦慮症是與客觀威脅不相適應的焦慮反應為特徵的神經症。它的表現是憂心忡忡，緊張不安，集中注意力困難，對輕微的刺激就做出過度反應，逆反心理強。這種心理障礙在大學生身上表現得較普遍，尤其是畢業班學生。

　　2.抑鬱症

　　抑鬱症是以永續性的心理心境低落為特徵的神經症。一般來說，過度的抑鬱反應，會出現注意力不僅集中、記憶力衰退、精力減弱、頭腦反應遲鈍、晚上睡不好、愛發脾氣和工作效率不高等現象，出現了焦慮、擔心和煩躁等不良情緒，看不到生活中積極的一面，甚至有自傷、自殺行為。

　　3.人格障礙

　　人格障礙是指長期偏離正常的行為模式，這種模式是由不適當的或是不成熟壓力或者問題方式組成的，其人格在內容上和方式上都存在異常。所以人格障礙是一種病態的現象，通常表現為被動的生活取向，有自我否定的傾向，對他人缺乏關心和同情，缺乏罪惡感和羞恥心。

　　4.性偏差

　　性偏差是指大學生在性發育過程中的一種不良反應，比如迷戀黃色書刊和雜誌、看黃色影視劇等，他們不屬於心理障礙。但這些不良行為會給大學生帶來很多負面影響，應給予一定的干預，要採取轉移注意力的方法，讓他們轉向其他有益於身體健康的文體活動。

　　5.睡眠障礙

　　睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現異常行為。大學生的睡眠障礙主要有失眠、夢魘、過度思睡等，造成原因是多方面的，如身體疾病等。而且，失眠常常是由生活、學習壓力造成的，也可能是神經症的伴隨物。所以長期的失眠會導致大腦功能的紊亂，嚴重影響身體健康。

　　三、齊抓共管，合力創造心理健康的教育管理環境

　　1.開設大學生心理健康教育課程

　　高校要切實開展大學生心理健康教育的有關課程，比如，開設戀愛與心理教育課、心理健康課等，向學生傳授和普及心理健康方面的知識。首先，用教學的形式，通過給學生系統的心理知識培訓，讓學生的心理髮展由“自發”向“自覺”過渡。其次，開設興趣活動小組，授課教師將激發學生學習興趣和加強學生的思維品質訓練相結合。這樣，不僅活動氣氛輕鬆，學生可以自由地學習、討論和研究，提高自主創新思維能力，還可以激發學生的學習興趣，磨鍊學生的學習意志，增強學生的團隊合作意識和拼搏精神，提高藝術修養，陶冶情操。

　　2.開展形式多樣的心理輔導活動

　　學校要定期開展一些比較有針對性的、與大學生生活密切相關的心理健康知識方面的活動，在參與中真正體會到心理健康教育方面的知識。在內容方面，要充分考慮到當代大學生的實際需要，強調大學生的情感、認知和行動的全面投入;在組織上結合各個班級和各個團隊活動來深入開展心理健康教育方面的有關知識，也可對個別學生進行輔導或者小組輔導。通過這些生動有趣的活動，讓大學生真正地體會到實實在在的心理健康教育，幫助學生認識自己、管理自己、接納自己，認識掌握了周圍環境，並不斷與其相適應，增強他們應對困境和壓力的能力和勇氣，並鼓舞學生尋求生活的真諦。

　　3.在學科教學中滲透心理健康教育的內容

　　學科的教學不僅僅是知識教育的過程，也是學生心理活動的過程和心理髮展過程。任課教師在教學實踐中一旦發現問題，要及時疏導，真正做到既教書又育人。同其他心理教育的方式相比，學科教學中滲透心理健康教育知識不僅有廣泛性，而且有整體性。因為它不是針對具體的某一學生的心理問題來輔導，而是針對廣大學生普遍的心理問題和心理傾向來諮詢和輔導，這種教育是隱形的，它用潛移默化的方式方法將心理影響積澱在學生的心理結構中。所以，學科教學中的心理健康教育更具有靈活性。

　　4.提高高校教師的心理素質

　　隨著現代生活節奏的不斷加快，生活壓力越來越大，人們的心理髮生著巨大變化，使一些高校教師的心理產生了壓抑感和衝突感。教師的行為影響著學生的行為和思想，所以教師不健康的心理必然會影響大學生的心理健康。現代教師良好的心理素質應包括：對教育事業的熱愛、對所教學科和學生的熱愛、對教育事業的執著、充沛的精力和樂觀的人生態度、崇高的品德、嚴謹的治學風格和正確的人生價值觀、富有創新精神和良好的人格特徵等。大學生的心理健康教育必須以瞭解大學生為基礎，營造和諧的氣氛為前提，教師通過自我調節情緒的能力，用自身的健康心理去影響學生，教育學生。

　　5.注重學生家長與社會力量的參與

　　大學生的心理健康教育問題並不是學校單方面的事情，而是由家庭、學校和社會共同對學生的健康教育進行指導，開展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個最大的合力。我們要逐漸改變傳統的只要學習好就是發展好的教育教學觀念，指導學生家長在家庭教育中要創造良好的家庭環境，使學生在幸福的環境中成長，在平等、民主、和睦的家庭環境中陶冶健康的心理品質。而且還要調動社會廣大力量，淨化社會環境，通過學生積極參與社會精神文明建設，在文明的社會環境中塑造學生健康的心理品質。

　　參考文獻：

　　黃希庭.心理學導論[M].北京：人民教育出版社，1991.