雌激素低的原因有什麼

　　女性如果雌激素低的話，常常會引起很多併發症的出現，對於它的病因有很多，我們一定要引起足夠的重視，下面是小編精心為你整理的雌激素低的原因，一起來看看。

　　雌激素低的原因

　　1、女性雌激素低的原因，一方面是由於下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。

　　2、由於一些全身疾病引起的，當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。

　　3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏鬆，停經，還回導致更年期症狀，所以引起重視。

　　4、很多女性朋友在進入更年期之後，由於身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。

　　雌激素低怎麼辦

　　一.通過食物補充

　　1.多喝牛奶，多吃黑米粥，多喝黃豆漿，多吃豆腐等豆製品。還有葡萄酒。

　　2.多喝野玫瑰蜂蜜，蜂王漿，每天早上起來衝一杯蜂蜜檸檬水。

　　3.多吃堅果類：葵花籽，花生、芝麻、胡桃、核桃、松仁。

　　4.多吃魚、香菇、海帶、紫菜、番茄、扁豆、豌豆、洋蔥、南瓜、番薯等紅色食物。

　　5 多吃水果類：蘋果、木瓜、石榴、銀杏、橙子。

　　二.保持良好的情緒

　　焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒都會影響內分泌的自我調節，所以要保持心情開朗樂觀，自我 調節自身的情緒。

　　三.保持充足的睡眠

　　保持規律的生活和充足的睡眠，不能熬夜，尤其在經期，等特殊日子裡，更要注意及時轉移 自己的不良情緒。如果出現臉上長斑，白帶異常，月經不調等症狀時要更加註意。

　　四.控制體重

　　在控制體重的同時，應當注意自己的月經週期，發現過長或者經量過少要及時檢查就診，避 免雄性激素分泌過旺趨勢。維持性激素正常水平。

　　***檢查內分泌最好在月經來潮後第 3 天，早 9 點空腹抽血檢查*** 總結：女性雌激素低，除了食補和藥補外， 要特別注意心理衛生，生活規律，維持理想體重， 充足的睡眠，緩解生活壓力，以及適量的運動，標本兼治，才是青春永駐的祕訣。