五個月寶寶輔食吃些什麼好

　　寶寶長到五個月以後，開始對乳汁以外的食物感興趣了，而且，寶寶的成長速度很快，這時母乳中的維生素和鐵質會越來越缺乏，營養已經不能滿足寶寶發育的需要。因此，需要開始為寶寶新增一定的輔食以保證營養。以下是小編為你整理有關於五個月寶寶輔食食譜，希望能幫到你。

　　五個月寶寶輔食食譜

　　1 米湯

　　原料：大米1勺 水1杯

　　製法：將米洗淨後泡2小時，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。

　　注：開始喂米湯也可以加在奶裡喂，量要逐漸增加。

　　2 米糊

　　原料：營養米粉1勺 奶/水6勺

　　製法：先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營養米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣了米糊的基礎上，可以將菜泥加入米糊。

　　3 胡蘿蔔泥

　　原料：胡蘿蔔1/8根 水2勺

　　製法：將胡蘿蔔蒸/煮軟後，剝皮;用勺或研磨器碾成細泥，再加水拌勻。

　　注：胡蘿蔔泥中可以加一點黃油，不光口感好，而且有利於胡蘿蔔素的吸收。

　　4 茄子泥

　　原料：嫩茄子1/2個

　　製法：將茄子切成1釐米的細條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。

　　注：茄子一定選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞嚥，還可能造成氣管異物。

　　5 土豆泥

　　原料：土豆1/4個 水1勺

　　製法：將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細泥後加水拌勻。

　　五個月寶寶的一日飲食計劃

　　早晨 6—7 點： 母乳

　　上午 9 點：加1/2蛋黃，用開水或無粒米湯調成泥狀喂

　　中午 11—12 點：母乳

　　午後 2 點：菜泥，在菜泥中可加數滴燒熟後的植物油，攪拌後喂。

　　下午 4 點： 米粉可點蛋黃

　　傍晚 6 點：果泥、母乳

　　晚上 9—10 點：母乳

　　半夜：母乳

　　注：上表中的時間，並不是準點，只是個大概的時候，要看孩子什麼時候醒來。每次餵食時間不要拖太久，一般25—30分鐘為合適。

　　五個月寶寶的飲食注意事項

　　1、奶和奶製品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。

　　2、提前進行規律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

　　3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑***如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等***。

　　4、使用小勺餵食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然後撤出小勺。要避免小勺進***腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

　　5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

　　6、每新增一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之後進行。可以從新增最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始，觀察新增後寶寶的神態、大便、面板的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩***蕁麻疹***，也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以新增第二種食物了。
 

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