火參果的功效作用以及營養價值

　　火參果，又稱非洲角瓜、刺角瓜，是全球已知水果中“排毒、瘦身、美容、纖體”的明星，它VC含量高，綠色果肉中含有獨特的粗纖維。然而火參果有些什麼功效呢?火參果的作用又有哪些呢?下面小編整理的火參果的功效與作用及營養價值，一起來看看吧。

　　火參果的營養價值

　　火參果具有較高的營養價值，其內部其含有豐富的營養成分，富含維生素C和植物纖維，每100克中含鉀170 mg，鎂34 mg，鈣10 mg，β胡蘿蔔素36 mg，維生素B1 0.03mg等。營養豐富，其中含的維生素可以起到安神補腦，健心活血的作用，很適合年老者、腦力工作者食用，黃的比較酸，青的更可口，裡含維C特高，長期食用有美容瘦身功效，歐洲非常流行。

　　火參果是全球已知水果中“排毒、瘦身、美容、纖體”的明星，喜愛美食女士的福音，它VC含量高，綠色果肉中含有獨特的粗纖維，能迅間消除大魚大肉後的油膩感，平衡消減高蛋白食物帶來的不適，認識這種水果後愛美的女士們在飽嘗天下美食後不不再有後顧之憂了，個人感覺它是最時尚的純天然綠色水果和飲料。

　　火參果的功效與作用

　　火參果具有較高的功效和營養價值，其內部其含有豐富的營養成分，因此其功效也是令人驚歎的，讓我們看看其突出的功效吧!

　　1、食用火參果具護膚美容的功效，對於面板的美白都是非常功效的，但是要長期食用才好的效果哦。

　　2、食用火參果可以促進消化，增強體質，效地增強身體的整體素質，提高身體的免疫力。

　　3、火參果具抗菌消炎的作用，對於睡眠不好的症狀，也是可以改善的，讓你可以一個舒服的睡眠。

　　4、食用火參果可以起到清理腸道的作用，對於身體裡面的害物質可以以最快的速度排出體外，創造一個健康的環境。

　　5、食用火參果也可以起到延長壽命的作用，對於老年人是非常好的，對於小孩也可以食用哦，可以增強小孩發育所需要的元素。

　　火參果的適合人群

　　火參果具有較高的功效與營養價值，一般人都可以食用。

　　1、火參果是小朋友生長髮育的天然飲品，正在長身體的小朋友特別需要補充一些營養，尤其是鋅、鈣、鐵、鎂，這些都可以促進大腦發育，增強骨質健康，增進食慾。使小朋友在成長過程中又聰明又強壯，所以火參果就是小朋友成長髮育的天然營養品!

　　2、櫻桃是全民公認的補血之王，因為櫻桃含鐵元素也很高，而根據權威的檢驗得知，火參果所含的鐵元素是櫻桃的四倍，愛美的女性注意了，含鐵量高的火參果絕對是補血養顏最佳選擇!用於敷臉同樣可以達到美容養顏的效果，而且清涼舒爽，不油膩，易吸收。

　　3、火參果是較少見的無糖水果，所以很適合老年人以及糖尿病患者食用，同時它有促進腸道消化，排毒效果極佳，也是便祕患者的佳音。