有氧肌膚祕籍

　　早先就有研究發現，氣長的人代謝率較高，面板也會比一般人更好。氣的長短可以由呼吸方式訓練，先用鼻子吸氣，感受到腹部充滿空氣後默數5秒，再從嘴巴緩緩吐出，吐納的時間可慢慢增長，只要習慣以後，每口呼吸都是妳變美的能量!

　　刺激穴位打通透氣孔

　　中醫認為穴道就是“氣流通道”，只要持續刺激和臉有關的穴道，就能改善氣滯造成的肌問題，但每個人穴道的位置都不太一樣，最好的方式就是仔細按壓穴道周圍，如果按下去覺得特別痛或特別舒服，那就對了!按壓時一定要用指腹分散壓力，才不會讓面板受傷喔。

　　泡澡泡出氧氣美肌

　　增加血液迴圈最有效的方法就是運動，但如果工作忙碌沒時間，利用泡澡或足浴讓體溫上升，也是改善瘀血體質的好方法。再搭配臉部按摩，更能恢復臉部肌膚的健康紅潤喔!

　　睡眠香氣助肌膚吸氧

　　晚上11點到凌晨3點是肝臟休息的時間，就算睡不著也得躺著休息，在臥室內點上自己喜歡的薰香，或喝點帶香味的熱茶，都能幫助體內誕生良好的新氣，一覺醒來一定會發現肌膚超有光澤。