健康主題黑板報內容

General 更新 2024年11月05日

  沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康,把握幸福。那麼關於健康主題黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些健康主題黑板報的文字資料和圖片,希望對你有用,歡迎閱讀!

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  1:

  健康小常識

  1.常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息。

  2.雞蛋膽固醇比較高,每天吃多少雞蛋要因人而異,年輕人可以吃多點,中老年人以每天不超過1個為宜。

  3.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。

  4.吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯後一小時至兩小時。

  5.女生月經來時,茶類不要喝,多吃可以補血的東西。

  6.喝豆漿時,不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。會上火。

  7.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。

  8.早上醒來,先喝一杯水,預防結石。

  9.睡前三小時不要吃東西,會胖。

  10.少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

  11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。

  12.遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。

  13.天天喝水八大杯。

  14.每天十杯水,膀胱癌不會來。

  15.白天多喝水,晚上少喝水。

  16.一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。

  17.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃,因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。

  18.下午五點後,大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量。

  19.10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

  20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣減緩衰老。適當服用催眠藥有利健康。

  2:

  1、豬肉與豆類相剋:形成腹脹、氣壅、氣滯。

  2、豬肉與菊花相剋:同食嚴重會導致死亡。

  3、豬肉與羊肝相剋:共烹炒易產生怪味。

  4、豬肉與田螺相剋:二物同屬涼性,且滋膩易傷腸胃。

  5、豬肉與茶相剋:同食易產生便祕;

  6、豬肉與百合相剋:同食會引起中毒。

  7、肉與楊梅子相剋:同食嚴重會死亡。

  8、豬肝與富含維生素C的食物相剋:引起不良生理效應,面部產生色素沉著。

  9、豬肝與番茄、辣椒相剋:豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。

  10、豬肝與菜花相剋:降低人體對兩物中營養元素的吸收。

  11、豬肝與蕎麥相剋:同食會影響消化。

  12、豬肝與雀肉相剋:同食會消化不良,還會引起中毒。

  13、豬肝與豆芽相剋:豬肝中的銅會加速豆芽中的維生素C氧化,失去其營養價值。

  14、豬血與何首烏相剋:會引起身體不適。

  15、羊肉與栗子相剋:二者都不易消化,同燉共炒都不相宜,甚至可能同吃還會引起嘔吐。

  16、牛肉與橄欖相剋:同食會引起身體不適。

  17、牛肝與富含維生素C的食物相剋:豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。

  18、牛肝與鯰魚相剋:可產生不良的生化反應,有害於人體。

  19、牛肝與鰻相剋:可產生不良的生化反應。

  20、羊肉與豆醬相剋:二者功能相反,不宜同食。

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