長期吃螺旋藻的副作用

　　螺旋藻是一種很好的養生保健品，具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效，可是也是很大的。下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　1、輕度反應：有發暈、倦感、肩硬、拉肚子***一天數次的軟便,不會出現腹痛***、放屁多***一天數十次***等特徵。

　　2、重度反應：有頭痛、發腫、頭暈、發燒、溼疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食慾不振等。

　　3、不同體質者反應如下

　　酸性體質者∶嗜睡***在白天***、喉乾舌燥、尿頻、放屁多。

　　血液淡者∶因體質而異、但有輕微的流鼻血***以女性居多***

　　肝不良者∶想嘔吐,有時會嘔吐,面板會痕癢或出疹現象。

　　腎臟病者∶有蛋白質暫減少的情形,臉部會有水腫情形。

　　胃不好者∶胸口發悶,不易嚥下食物。

　　胃潰瘍者∶不良的部分會痛。

　　胃下垂者∶胃部總覺得不適,想嘔吐。

　　腸道不良者∶有下痢症狀,但依病情而異。

　　高血壓者∶頭暈的狀太態持續一至二星期。

　　肝硬化者∶有時會有大便帶血的情形。

　　痔瘡者∶有時會有一時出血的情形。

　　螺旋藻的吃法

　　1、日常養生

　　以日常保健為目的食用螺旋藻時，可每日2-3次，每次2-4克，飯前半小時服用。兒童減半，7-15歲青少年服用成人量的三分之二。平時可隨時取服。

　　2、體質差

　　體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

　　3、營養不良

　　營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

　　4、抗疲勞

　　每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

　　5、抵抗力差

　　每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

　　6、抗輻射

　　每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

　　7、抗衰老

　　每日3次，每次2-3克，飯前30分鐘服用。

　　8、減肥吃法

　　快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用。早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用。食量比平時減少1/3-1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

　　螺旋藻適用人群

　　1、嬰幼兒

　　螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸和酶類，能起到天然催乳素的良好作用。

　　2、青少年

　　螺旋藻豐富的營養成分可以滿足青少年旺盛的新陳代謝和生長髮育的需要。

　　3、電腦使用人員等

　　現代社會，電磁輻射讓我們無處藏身，尤其是長期操作電腦、使用手機的人士，而螺旋藻是世界上公認的抗輻射輔助治療食品。

　　4、婦女

　　螺旋藻在美容方面的天然滋養效果和在減肥方面的安全有效性，得到了女士們對螺旋藻的廣泛認可。同時，女士由於生理上的特殊原因，患貧血的較多，因此經常需要補鐵，螺旋藻含鐵豐富，容易吸收。此外，長期服用螺旋藻食品還能減輕婦女經前綜合症，調節女性內分泌。

　　5、運動員

　　螺旋藻屬鹼性食品，對保持人體血液正常呈弱鹼性，消除疲勞有特效，對提高運動員的耐力、爆發力、促進運動員身體機能改善有明顯的效果。

　　大家一定要注意螺旋藻的正確食用方法，螺旋藻忌油膩食物，飯前服用有助減肥，飯後服用起保健作用。